Leptin er normal og 6 abnormiteter, der indikerer mulige lidelser i kroppen

Hormoner har en bred vifte af effekter på vores krop. De kan syntetiseres af forskellige kirtler, for eksempel hypofysen, binyrerne. Nogle biologisk aktive stoffer kan produceres i et bestemt væv - fedtvæv. Nedenfor vil vi tale om et hormon som leptin..

Om leptin...

Hvad er hormonet leptin?

Denne forbindelse har en polypeptidkarakter. Det indeholder mere end 160 aminosyrerester med en molekylvægt på ca. 16 kDa.

Leptin er et biologisk aktivt stof, der produceres i fedtvævceller - adipocytter. Disse celler udskiller dette adipokin i blodet, hvor det udfører sine funktioner..

Leptin-funktioner

Hovedmålet med dette biologisk aktive stof er at overføre et signal til hjernen eller rettere til hypothalamus, at der er nok fedt i kroppen, mad skal mættes og sult forsvinder.

I kroppen kan leptin:

  • forbedre termogenesen ved at omdanne fedt til termisk energi;
  • påvirker niveauet af steroidhormoner. Disse inkluderer kønshormoner, som følgelig kan påvirke arbejdet i kirtelkirtlerne
  • påvirker niveauet af glædehormonet;
  • øge blodsukkeret, som i fremtiden kan føre til diabetes mellitus, samtidig med at cellernes følsomhed over for insulin reduceres.

Interessante fakta

Nedenfor er nogle interessante oplysninger om dette hormon:

  • leptos - fra gammelgræsk betyder tynd, det vil sige, denne adipokine fører til en mere slank figur hos en sund person med en tilstrækkelig mængde;
  • leptin blev først isoleret i halvfemserne af det tyvende århundrede;
  • en person kan have en genetisk bestemt leptinmangel;
  • udskillelsen af ​​dette biologisk aktive stof afhænger af mængden af ​​fedtvæv: få celler - lidt leptin, en følelse af mætning i lang tid kommer, jeg vil fortsætte med at udfylde min livmoder, stigende sider.

Hvordan leptin er forbundet med overvægt?

Ved et normalt sekretionsniveau af dette hormon kan fedme observeres på grund af et fald i vævets følsomhed over for det. En person forstår ikke, om han var tilfreds med den forbrugte mad eller ej. Mangel på mætning opnås ikke, og han fortsætter med at spise videre. Forøget kaloriindtagelse deponeres i kroppen, hvilket fører til overvægt eller fedme.

Det er nødvendigt at adskille mennesker, der er overvægtige og overvægtige. Dette sker på BMI. I det første tilfælde vil dette indeks være mere end 25 og i det andet - 30.

Hvornår bestemmes leptin?

Bestemmelsen af ​​niveauet for dette adipokin udføres med:

  • finde ud af årsagerne til overvægt eller fedme;
  • mistænkt mangel på grund af arvelighed;
  • vurdering af reproduktionssystemets funktioner;
  • diagnose af risikoen for at udvikle hjerte-kar-sygdomme, for eksempel koronar hjertesygdom og diabetes.

Glem ikke at du er nødt til at forberede dig korrekt til analyse.

Hvad er forberedelsen til undersøgelsen?

Venøst ​​blod kan bruges til at undersøge leptinniveauer, hvorfra blodserum derefter opnås..

For at vise det nøjagtige resultat af niveauet af leptin, bør blod tages på tom mave, dvs. fra det øjeblik, hvor det sidste måltid var gået, skal der gå ca. 10 - 12 timer.

Før blodprøvetagning anbefales det at undlade at ryge i flere timer..

Det er også nødvendigt at opretholde følelsesmæssig fred. Træning kan også føre til udsving i hormonet i blodet.

Bestemmelse af adipokinniveau udføres under anvendelse af enzymimmunoanalyse.

Hvor man skal bruge, og hvor meget?

Du kan finde ud af, om dette hormon bestemmes gratis i dit område fra din forsikringskampagne eller på klinikken, hvor personen går.

Det er muligt at videregive analysen mod et gebyr. I gennemsnit varierer omkostningerne fra 400 til 800 rubler. Prisen kan også variere efter region..

Dekryptering

Norm

Normalt er niveauet af biologisk stof, der påvirker følelsen af ​​fylde, 5 til 10 nanogram pr. Ml. I betragtning af det faktum, at kvinder har mere fedtvæv i kroppen, har de et højere indhold af dette adipokin sammenlignet med mænd.

Referenceværdierne kan variere i forskellige laboratorier, så stole på dataene fra det laboratorium, hvor analysen blev udført..

Afvigelse fra normen

En ændring i niveauet af dette hormon indikerer mulige krænkelser i kroppen.

En stigning i koncentrationen kan indikere:

  • ernæring med højt kalorieindhold;
  • nedsat følsomhed over for leptin;
  • diabetes mellitus;
  • fedme.

Et fald i leptinindholdet kan udvikle sig med:

  • fastende eller kalorifattig diæt;
  • genetisk defekt, der forårsager en mangel på denne forbindelse.

Ud over ovennævnte tilstande kan der være andre, men lægen skal forstå dem i hvert tilfælde baseret på dataene om undersøgelse, klager, symptomer, andre undersøgelser.

Konklusion

Leptin er et peptidhormon, der udskilles i blodet af fedtvævceller. Ved at handle på hypothalamus bidrager det til en følelse af fylde. Afkryptering af resultaterne skal udføres af en læge, der ikke skal stole på data fra kun 1 blodprøve. Det er værd at huske forberedelsen til en blodprøve, som vil hjælpe nøjagtigt med at reflektere indikatorens koncentration.

Vi har gjort en masse indsats, så du kan læse denne artikel, og vi vil være glade for din feedback i form af en vurdering. Forfatteren vil være glad for at se, at du var interesseret i dette materiale. takke!

leptin

Leptin er et hormon af fedtvæv, der giver regulering af kroppens energi, neuroendokrine og metabolske processer. Det fungerer som en klinisk og laboratoriemarkør for risikoen for diabetes type 2 og koronar hjertesygdom og bruges også til at diagnosticere fedme og sekundær amenoré..

Fedtvævshormon, sulthormon.

Leptin, adipo-stat signal.

Enzymbundet immunosorbent assay (ELISA).

Ng / ml (nanogram pr. Ml).

Hvilket biomateriale kan bruges til forskning?

Hvordan man forbereder sig til studiet?

Ryg ikke i 30 minutter før undersøgelsen..

Undersøgelsesoversigt

Leptin fik sit navn fra det græske ord leptos, som betyder "tynd, tynd." Dette hormon produceres af fedtvævceller og regulerer energien, neuroendokrine og metaboliske processer i kroppen..

Leptins funktion udføres gennem dets interaktion med ObRs-receptorer placeret i hjernen såvel som i nogle perifere væv. Der er adskillige isoformer af ObR'er: ObRa og ObRc, nødvendige for transport af leptinmolekylet gennem blod-hjerne-barrieren (BBB), og ObRb, som giver de vigtigste regulerende virkninger i hypothalamus. Som et resultat af interaktion med ObRb stimulerer leptin syntesen af ​​anorexigene (appetitundertrykkende) mediatorer (især proopiomelanocortin) og hæmmer syntesen af ​​orexigeniske (appetitstimulerende) mediatorer (især neuropeptid Y). Derudover virker leptin på det mesolimbiske system, som danner en motivation for at spise og en følelse af tilfredshed fra mad, og på neuronerne i medulla oblongata-centre, som også danner en følelse af fylde. Faktisk er leptin en unik "sensor", der koordinerer mange humane neuroendokrine processer i overensstemmelse med dets energireserver. Normalt forekommer en stigning i koncentrationen af ​​leptin efter et solidt måltid og ledsages af et fald i appetitten.

Arvelig mangel på dette hormon opstår på grund af nogle mutationer i dets gen, hvilket fører til en forkortelse af leptinmolekylet og en krænkelse af dets struktur. I mangel af den overvældende effekt af leptin på appetitten, oplever folk en konstant følelse af sult og vægt. Patienter med denne sjældne fødselsdefekt er kendetegnet ved alvorlig fedme, der allerede udvikler sig i barndommen, hypothyreoidisme, hypogonadisme og forsinket seksuel udvikling. På trods af det faktum, at medfødt leptinmangel er sjældent (hos 5-6% af overvægtige patienter), skal det tages i betragtning ved diagnosticering af fedme, da brugen af ​​eksogen leptin til sådanne patienter markant reducerer vægten og normaliserer niveauet af kønshormoner.

Langt de fleste overvægtige patienter har imidlertid et overskud af leptin midt imod immunitet. Der er dog ingen kontrol med hypothalamus og andre strukturer i hjernen over hyppigheden og mængden af ​​madindtagelse. Patienten oplever sult, selv i nærvær af tilstrækkelige energireserver til hans fysiologiske omkostninger. Det antages, at leptinresistens udvikler sig som et resultat af strukturelle og funktionelle defekter på ObRb-receptorniveau, overdreven produktion af leptininhibitorer såvel som i strid med transporten af ​​leptinmolekylet gennem BBB.

Cirka 1 milliard mennesker over hele verden er overvægtige. Fra et evolutionært synspunkt var evnen til at opbevare energi i form af fedt under betingelse af overskydende fødevarer nødvendigt for at overleve en person som art, så naturlig udvælgelse havde til formål at fikse mutationer, der sikrer ophobning af fedtvæv. I et moderne samfund fyldt med mad er disse herskende tilpasningsmekanismer ikke længere en fordel, men er stadig stærke. Monogene varianter (mutationer af et gen) observeres hos en lille andel af patienter med fedme, i langt de fleste tilfælde er fedme polygen (på grund af afvigelser i flere gener) og polyfaktorisk (forårsaget af en kombination af interne og eksterne faktorer) sygdom. Af stor betydning i udviklingen af ​​fedme er en stillesiddende livsstil, rygning og diættræk..

Fedme er en førende risikofaktor for diabetes. Overskydende fedtvæv provokerer øget insulinproduktion og hyperinsulinæmi, hvilket igen fører til et fald i antallet af insulinreceptorer i perifert væv og insulinresistens. Normalt øger leptin, uanset effekten af ​​insulin, anvendelsen af ​​glukose af perifert væv og oxidation af fedtsyrer i leveren, øger det perifere vævs følsomhed over for insulin og reducerer dets sekretion af pancreasbetaceller. I denne henseende udvikles insulinresistens ofte i nærvær af resistens over for leptin, glukoseudnyttelsen og risikoen for type 2-diabetes øges, og måling af koncentrationen af ​​leptin kan derfor bruges til at vurdere risikoen for at udvikle denne sygdom.

Koronar hjertesygdom (CHD) er også forbundet med fedme. En høj koncentration af leptin stimulerer oxidativ stress (oxidativ skade på celler) i endoteliocytter, spredning af glatte muskelceller og afsætning af calciumsalte i den vaskulære væg. Disse ændringer fører til nedsat respons fra karret som reaktion på dilatacin-stimuli (for eksempel eksponering for alkohol, sænkning af blodtrykket) og bidrager til udviklingen af ​​åreforkalkning. Overskydende leptin er forbundet med en stigning i koncentrationen af ​​protrombogene faktorer, såsom fibrinogen, faktor VII og von Willebrand-faktor. De strukturelle træk ved leptin gør det muligt at tilskrive det til familien af ​​pro-inflammatoriske cytokiner - proteiner, der understøtter inflammation. For eksempel er leptin involveret i modningen af ​​T-lymfocytter i thymus, opretholdelse af puljen af ​​NK-celler, kemotaxis og aktivering af neutrofiler. På det humorale niveau stimulerer leptin produktionen af ​​tumornekrosefaktor a (TNF-a) og IL-6. Disse immunologiske lidelser, forårsaget af forhøjede niveauer af leptin og nogle andre cytokiner, giver os mulighed for at betragte fedme som en kronisk inflammatorisk sygdom. Forhøjede leptinniveauer er en prediktor for hjerteinfarkt, ustabil angina eller pludselig hjertedød. Således kan en stigning i koncentrationen af ​​leptin betragtes som en klinisk og laboratoriemarkør for risikoen for koronar hjertesygdom..

Koncentrationen af ​​leptin er direkte proportional med massen af ​​fedtvæv og afspejler kroppens energireserver. Nedbrydning af energireserver (som et resultat af sult, intens fysisk anstrengelse) ledsages af et fald i leptinkoncentration, hvilket fremkalder karakteristiske neuroendokrine ændringer: et fald i thyroxinniveauer (lavere kropstemperatur og metabolisme, en følelse af forkølelse, langsommere reaktioner), en stigning i niveauet af stresshormoner somatotropin, adrenalin og cortisol ( øget lipolyse og glukoneogenese i leveren, hypertriglyceridæmi og hyperglykæmi) og et fald i niveauet af kønshormoner (et karakteristisk tegn på udmattelse er sekundær amenoré og anovulation samt osteoporose).

Hypothalamisk amenoré forekommer hos 3-8,5% af patienterne i alderen 13-44 år. Det ledsages af undertrykt rytmisk produktion af gonadotropin-frigivende hormon (Gn-RG) i hypothalamus, hvilket fører til en mangel på follikelstimulerende (FSH) og luteiniserende (LH) hypofysehormon, et fald i niveauet for kønshormoner og anovulation. En af årsagerne til hypothalamisk amenorré er leptinmangel. Anvendelsen af ​​eksogent leptin til sådanne patienter normaliserer syntesen af ​​GnRH, FSH, LH og kønshormoner. Derfor kan måling af niveauet af leptin bruges til at identificere årsagerne til sekundær amenorré samt til at bestemme taktikken for behandling af kvindelig infertilitet.

Hvad bruges undersøgelsen til??

  • Til differentiel diagnose af fedme (især for at udelukke dens monogene varianter, for eksempel mutationer i Mc4r-melanocortin-receptorgenet), samt til at imødekomme behovet for eksogent leptin.
  • At vurdere risikoen for diabetes type 2.
  • At vurdere risikoen for koronar hjertesygdom.
  • Til den differentielle diagnose af sekundær amenoré (især for at udelukke hypothalamisk amenoré på baggrund af intens fysisk anstrengelse, stress, sult, anoreksi) samt til at imødekomme behovet for udnævnelse af leptin.

Når en undersøgelse er planlagt?

  • Med et kropsmasseindeks på mere end 25 (overskydende kropsvægt) eller mere end 30 (fedme).
  • I nærværelse af risikofaktorer for type 2-diabetes: abdominal fedme, en arvelig disposition til type 2-diabetes, en historie med graviditetsdiabetes, over 45 år, en stillesiddende livsstil.
  • Med risikofaktorer for koronar hjertesygdom: mandligt køn, en genetisk disponering for koronar hjertesygdom, rygning, højt LDL-kolesterol, homocystein og C-reaktivt protein samt arteriel hypertension og diabetes mellitus.
  • Med ophør og fravær af menstruation hos patienten i 3 måneder eller mere.

Hvad betyder resultaterne??

For kvinder: 3,7 - 11,1 ng / ml.

For mænd: 2 - 5,6 ng / ml.

Årsager til at øge leptin niveauer:

  • overskydende indtag af næringsstoffer;
  • kronisk nyresvigt;
  • hypothyroidisme;
  • søvnapnø-syndrom;
  • stress.

Årsager til at sænke leptin niveauer:

  • utilstrækkeligt indtag af næringsstoffer (sult, anoreksi);
  • betydelig fysisk anstrengelse;
  • hyperthyroidisme;
  • kroniske inflammatoriske sygdomme (tuberkulose, rheumatoid arthritis, psoriasis);
  • ondartede neoplasmer;
  • søvnunderskud.

Hvad kan påvirke resultatet?

  • Leptinproduktion stimuleres af østrogener og undertrykkes af testosteron, derfor er koncentrationen af ​​leptin hos kvinder højere end hos mænd.
  • Leptinkoncentrationen ændres gennem dagen: høje niveauer er karakteristiske for morgen- og aftenstimer..
  • Andelen af ​​plasmaopløselig receptor-leptin (inaktiv leptin) kan være op til 80% af den samlede koncentration af dette hormon.

Hvem ordinerer undersøgelsen?

Endokrinolog, ernæringsfysiolog, kardiolog, gynækolog-endokrinolog, genetiker.

Litteratur

  • Kelesidis T, Kelesidis I, Chou S, Mantzoros CS. Fortællende gennemgang: leptins rolle i human fysiologi: nye kliniske anvendelser. Ann Intern Med. 2010 19. januar; 152 (2): 93-100.
  • Blüher S, Mantzoros CS. Leptin hos mennesker: lektioner fra translationel forskning. Am J Clin Nutr. 2009 mar; 89 (3): 991S-997S.
  • Singhal A et al. Indflydelse af leptin på arteriel distensibilitet: en ny forbindelse mellem fedme og hjerte-kar-sygdom? Cirkulation. 2002 8. oktober; 106 (15): 1919-24.
  • Ahima RS, Flier JS. Leptin. Annu Rev Physiol. 2000; 62: 413-37.
  • Jie Li, Fanghong Li, Allan Zhao. Betændelse og leptin. Drug Discovery Today: Sygdomsmekanismer, bind 3, udgave 3, efterår 2006.

Forøget hormon leptin, hvad betyder det? Og hvordan fikser man det?

Forøget hormon leptin hvad betyder det? Hvad hvis denne særlige leptin er skyldige i fuldstændighed? Når alt kommer til alt er appetitten aftaget med tiden, og det at tabe sig fungerer ikke.

Hej kære læsere, Svetlana Morozova er med dig. Jeg kender den udbredte opfattelse af, at hvis du ikke kan tabe sig, så er du doven. Nå, på ingen måde kan jeg ikke være enig i dette. Derfor besluttede jeg i dag at finde ud af, hvad der sker, når niveauet af leptin afbrydes, hvorfor det stiger helt, og hvordan jeg skal tackle det. Gå!

Hormonet leptin øges, hvad betyder det: to sider af den samme mønt

Hvad er leptin? Dette adipokine - et hormon af fedtvæv, syntetiseres direkte af fedtceller. Og forestil dig, at det er han, der er ansvarlig for følelsen af ​​metthed - han sender signaler til hypothalamus om kropsvægt, og hypothalamus bestemmer, om vi spiste eller ej.

Det synes nåde! Det er det, der er perfekt med det populære “vil tabe sig - spis mindre”! Derfor optrådte leptin i slankepiller i slutningen af ​​forrige århundrede, så snart forskere (mærkeligt nok, ikke britiske, men amerikanske) i 1994 opdagede, hvad han var ansvarlig for: dette hormon blev administreret til eksperimentelle mus, de blev mere aktive og tabte vægt.

Overlykkelige kvinder skyndte sig entusiastisk at købe mirakuløse stoffer med leptin. Først reagerede kroppen taknemmelig, jeg ville spise meget mindre, og kiloerne blev tilbage. Men... først i starten. Og så begyndte de fleste nøjagtigt den modsatte effekt. Stød, fedt, tårer.

Hvorfor det??

Men fordi reglen om det "gyldne middelværdi" er gyldigt uden fiasko. I vores tilfælde er det gyldne middelværdi det samme mellem metthetshormonet (leptin) og sulthormonet (ghrelin).

Og så snart denne balance er forstyrret, opstår der en fiasko. Hvis leptin ikke er nok, plages en person konstant af en følelse af sult, udvikler fedme. Hvis overskuddet begynder, kan konsekvenserne være fra anoreksi mod resistens (ufølsomhed) over for leptin. Der er mange, men kroppen ser det ikke, og ghrelin griber igen magten.

Signaler om sult går ind i hjernen, dette opfattes som en nødsituation, når det er nødvendigt at bruge energi mere økonomisk og sætte den "i reserve". Metabolismen er nedsat, og dette fører igen til fedme. En ond cirkel!

Derfor, hos overvægtige mennesker, giver analyse for leptin næsten altid øgede resultater, det er ikke muligt at tabe sig på nogen måde. Og så gik det og gik, andre krænkelser udvikler sig.

Hormonet leptin øges, hvad betyder det: hvad påvirker?

Udover det faktum, at det skaber en følelse af fylde, har leptin mange flere funktioner:

  • Giver nervesystemet op;
  • Øger blodtrykket;
  • Øger puls;
  • Konverterer fedt til varme (energi);
  • Undertrykker produktionen af ​​insulin og forbedrer cellernes respons på det;
  • Reducerer syntesen af ​​skjoldbruskkirtelhormoner;
  • Stimulerer processen med blodkoagulation (trombose);
  • Påvirker elasticiteten af ​​blodkar;
  • Regulerer ægløsning hos kvinder (og menstruationscyklussen generelt);
  • Deltager i normal, rettidig pubertet.

Tegn en parallel. Et højt niveau af leptin truer ikke kun med anoreksi eller vanskeligheder med at tabe sig. Risikoen for at udvikle hypertension, trombose, hjerte-kar-sygdom, diabetes mellitus (ikke-insulinafhængig) er øget. Fortplantningsfunktionen er nedsat, hypothyreoidisme udvikler sig og dermed irritabilitet, depression og søvnløshed. Dangerously? Rigtig meget.

Og hvordan fikser man en situation, hvor selv hormoner ikke er på din side? ser.

Gemme privat Stroynyashkin

Så hormonet leptin øges, hvad vi skal gøre er at bringe niveauet af leptin tilbage til det normale. Hvad angår normen, er der i øjeblikket ingen direkte, nøjagtige data, fordi leptin alligevel blev opdaget relativt for nylig. Men der gives aktivt analyser af ham, forskning fortsætter.

I det mindste er det allerede kendt, at normen afhænger af alder, køn, kropsmasseindeks (BMI), hypothalamus individuelle følsomhed over for leptin og endda tidspunktet på dagen. For eksempel kan normen hos kvinder være op til 6 gange højere end hos mænd (hos overvægtige er den meget højere), og i løbet af dagen varierer den markant.

Derfor, hvis du vedvarende er overvægtig eller har en appetitlidelse, er den første ting at gøre at gå til lægen og blive undersøgt.
Hvad er inkluderet her:

  • En blodprøve direkte for leptin. Han giver op på tom mave, du kan ikke spise 12 timer før, og om morgenen natten før, tåle uden cigaretter og kaffe.
  • Generelle test af urin og blod;
  • Blodprøve til biokemi;
  • Nyretest;
  • Glukosemåling;
  • Insulin test;
  • Lipidogram;
  • Test af skjoldbruskkirtelhormon.

Og derefter, i henhold til resultaterne af undersøgelser, er behandling ordineret.

Kom godt i gang med ernæring

Dette er den vigtigste måde at sænke niveauet af leptin og gendanne hypothalamusens følsomhed over for. Hvor dette hormon er indeholdt, er i fedt. Mere præcist syntetiseres det i det. Så vi giver fedt en kamp:

  1. Vi spiser delvis: ofte i små portioner. Sidste gang vi spiser er ikke op til 6, men 3 timer før sengetid. Ikke senere end.
  2. Kaloriforbrug beregnes strengt, for hele dagen bruger vi ikke mere end 1500-2000 kcal. Mere præcist kan du beregne din sats på en online lommeregner. På samme tid tager vi kun 1/5 af den daglige kalori til middag.
  3. Salt og sukker er nummer 1 fjender.
  4. Krydderier og krydderier - mindst.
  5. Grøntsager - basis for kosten.
  6. Korn - Tilsvarende.
  7. Reducer fedt. Hvilke fødevarer indeholder meget fedt: fedt kød, fedt mejeriprodukter (creme fraiche, smør, fløde), konfekture. Om fastfood og transfedt, og det er derfor klart, synes jeg.
  8. Men udelukker ikke fedt overhovedet. Vi bruger vegetabilske olier koldt, nødder, fisk, kødfattig, mælk med lavt fedtindhold.
  9. Begræns kulhydrater. Minimer enkle (hurtige) kulhydrater. Læn dig ikke på søde frugter og bær, fjern alt mel og sød.

Vi fortsætter med sport

Den bedste måde du kan fremskynde fedtforbrænding er sport. Vi udfører aerob træning mindst 3 gange om ugen, vi træner 2 gange om ugen: vi går, løber, svømmer, danser, cykler, rulleskøjter.

Hvis du har udstyr til hjemmeudstyr - fantastisk. Glem ikke: For at fedtforbrændingsprocessen skal gå, skal lektionen være kontinuerlig, med et minimum af pusterum og vare mindst 40-50 minutter. Og altid i den friske luft eller med et åbent vindue.

Sådan øges hastigheden på fedtforbrænding - lav intervalltræning. Jeg har en separat artikel om dette emne, jeg råder dig til at læse. Essensen af ​​en sådan træning er at gøre belastningen så intens som muligt: ​​hastigheden skifter og om ønsket typer øvelser. Intervaltræning kan vare 15-20 minutter. Men du bliver træt ligesom med en regelmæssig, målt træning og endnu mere.

Og selvfølgelig skal livsstilen i sig selv være aktiv. Du skal gå meget, gå, undgå elevatorer.

Vi udvikler et sundt regime

Leptin stiger på grund af manglende søvn. Derfor bør du få nok søvn. En 8-timers drøm er ikke et indfald, men et presserende behov. Og i det mindste er dette en kamp mod stress. Og stress bremser en allerede forstyrret stofskifte..

Sørg for, at din søvn er sund. En time før du går i seng, skal du sætte dine gadgets af, så ingen elektronisk skærm ryster foran dine øjne - dette ophidser hjernen og tillader det ikke at indstille sig helt i søvn. Før du går i seng, skal du ventilere lokalet korrekt eller endda sove med åbent vindue. Sov på en ortopædisk pude og hård madras. Og ja, tilstanden er at gå i seng og stå op på samme tid. Og i weekenderne, ja. Kroppen siger tak!

Vi behandles medicinsk

Undertiden reagerer hypothalamus ikke på leptin på grund af sygdom. Hvad kunne det være:

  • Betændelse eller hævelse i hypothalamus;
  • Pre-eklampsi under graviditet;
  • Polycystisk æggestokk.

I dette tilfælde behandles sygdomme først..

For ikke at fremskynde det længe ventede vægttab må du ikke smide stramme diæter i. Prøv et bedre aktivt vægttabskurs. Klik på linket, se fotos af deltagere, rigtige sunde resultater. Og uden sultestrejke.

Dette afslutter artiklen: "Hormonet leptin er hævet, hvad betyder det?" Hvis du har spørgsmål til artiklen, skal du huske at skrive kommentarerne - jeg svarer med glæde.

Anbefaler min blog til venner på sociale netværk. Og glem ikke at abonnere på nye artikler, det er altid interessant her.

Leptinanalyse af, hvad det er hos kvinder. Normen for leptin hos mænd og kvinder

Populære materialer

Dagens:

Leptinanalyse af, hvad det er hos kvinder. Normen for leptin hos mænd og kvinder

Før puberteten har piger og drenge i kroppen normalt det samme niveau af dette hormon:

  • fra 5 til 10 år: fra 0,6 til 16,8 ng / ml;
  • fra 10 til 14 år: fra 1,4 til 16,5 ng / ml;
  • fra 14 til 18 år: fra 0,6 til 24,9 ng / ml.

Leptinindholdet hos voksne afhænger af køn og alder samt kropsmasseindeks (BMI). Hos kvinder er niveauet af dette hormon meget højere, da kroppen indeholder en stor mængde fedtvæv, og i puberteten begynder østrogen at tage en aktiv del i syntesen af ​​dette stof.

Hypodynamia forårsager ofte en hormonforstyrrelse. Overvægtige mennesker anbefales svømning, gåture, yoga. Lange ture i den friske luft vil også være nyttige..

Normen for leptin hos voksne afhængigt af BMI (kvinder / mænd):

  • 8–25 kg / m 2: 4,7–23,7 / 0,3–13,4 ng / ml;
  • 25,1-30 kg / m 2: 8–38,9 / 1,8–19,9 ng / ml;
  • over 30,1 kg / m 2: 10,6-140 / 10,6-140 ng / ml.

Mængden af ​​leptin i blodet bestemmes ikke af internationale standarder og afhænger af reagenser og metoder, der anvendes i hvert enkelt laboratorium. Referencepunktet skal søges i form af laboratorieforskning, hvor hormonets norm vil blive angivet i kolonnen med referenceværdier.

På trods af muligheden for at vurdere niveauet af hormonet i blodet kan hypothalameceptorernes følsomhed ikke bestemmes.

Hvad er leptin i en blodprøve, hvad er det. Leptinanalyse: indikationer, afkodning, normindikatorer

En blodprøve for at bestemme niveauet af leptin er ikke for alle patienter. For at udføre denne manipulation er der behov for vægtige grunde. Disse er typisk:

  • utilstrækkelig eller overvægtig;
  • menstruationsproblemer;
  • behovet for at bekræfte eller benægte det faktum, at der foreligger en genetisk disponering for fedme;
  • amenorré hos kvinder med et lavt kropsmasseindeks (BMI);
  • en prædisposition til type 2-diabetes;
  • tendens til hyppig trombose.

Disse er de vigtigste indikationer for analyse af leptin. Men for at testen giver pålidelige resultater, skal du forberede dig ordentligt på den.

Funktioner ved forberedelse

For at forberede dig til studiet skal du:

  • udelukke fødeindtagelse 12 timer før blodprøvetagning;
  • 24 timer før den valgte dato for testen skal du nægte fedt, krydret og udelukke brugen af ​​alkohol;
  • holde op med at ryge 3 timer før testen.

Vigtig! Det er nødvendigt at udlevere biomateriale udelukkende om morgenen. Blod trækkes ind i et specielt reagensglas fra en vene på armen. Testen udføres normalt af ELISA..

Hvad er de normale grænser for leptin?

Normen for hormonet leptin for begge køn er forskellig. Det afhænger også af alderskategorien..

De optimale værdier for det hormonelle element for mænd er:

AldersgrænserMinimumsværdier (ng / ml)Maksimumværdier (ng / ml)
Nyfødte og drenge under 3 år2,83.6
Fra 3 til 6 år gammel3.66
Fra 6 til 9 år gammel10,419,2
Drenge 9 - 12 år gamle19,228,8
Teenagere 12 - 15 år2642
Drenge 15 - 20 år gamle27.638
Mænd over 20 år1,127.6

Normen for leptin hos kvinder er afhængig af aldersindikatoren som følger:

AldersgrænserMinimum (ng / ml)Maksimum (ng / ml)
Piger fra fødsel til 3 år2.23
Fra 3 til 6 år gammel1,22
Piger 6 - 9 år gamle6.610.6
Fra 9 til 12 år gammel10,217,4
Teenagere 12 - 15 år11,4217.82
Fra 15 til 20 år gammel627.6
Voksne kvinder0,513.8

Eventuelle afvigelser fra disse standarder kræver yderligere undersøgelse. Normalt manifesteres sygdomme, hvor sådanne hormonelle ubalancer observeres, så levende, at både lægen og patienten bemærker dem uden yderligere diagnostiske metoder.

Hvad analysen for leptin viser?

Der er kun 3 kriterier for dekodning af blodprøvedata for dette element:

  • niveauet er inden for normen;
  • hormonet leptin er forhøjet;
  • indikatorer er undervurderet.

Årsagerne til afvigelser kan være meget forskellige, og lægen skal først finde ud af dem og først derefter ordinere behandling.

Leptin, hvad er det hos kvinder. Hormonet leptin er forhøjet - hvad betyder det? Gør det i diætpiller?

Mange spørger: "Hormonet leptin øges - hvad betyder det?" Og hvorfor har noget, der skal hjælpe, slet ingen virkning? Hvordan hjalp leptinhormoner med at laboratoriemus tabte sig? Nu ved du alt. Gå!

"Hvis du hamrer på dig,

du kan miste hørelsen fuldstændigt!

Fordi det er meget tyndt

Hej venner! Tænk, hvorfor dette sadistiske rim? Det indeholder en dyb filosofisk betydning om overdreven iver ved at nå målet. For eksempel øges hormonet leptin, men hvad det betyder for dig er en mørk skov. Lad os forklare i rækkefølge...

Fortælling om, hvordan amerikanere engang glædede sig, men forblev fedt

To venner bor i den menneskelige krop: hormonerne Leptin og Ghrelin. Hvad er dette par ansvarlig for? Den første er for følelsen af ​​metthed, den anden er for følelsen af ​​sult. Normalt menneskeliv afhænger af deres samtykke..

For eksempel, hvis du ikke får nok søvn, øges mængden af ​​ghrelin, det skubber venen væk, hvilket skaber en følelse af sult. Hvorfor det? I en drøm hviler kroppen, unødvendige processer bremser, men der kan bruges mere energi på restaurering og fornyelse af celler. Og hvis der ikke er søvn, er energiforbruget højere, og der kræves mad for at genopfylde styrken.

Men leptin er især interessant for os. Det blev åbnet i USA i 1994. Det viste sig, at dens norm hos kvinder er større end hos mænd. Men det er ikke meningen. Da det viste sig, at injektioner af dette stof hjalp med at tabe sig i laboratoriemus, var fede amerikanere frygtelig glade: Endelig er der lægemidler med en mirakelkur for at slippe af med fedt!

Ak! Analyse af hormonet viste, at fedtede mennesker har leptinniveauer og så uden skala, men at de ikke taber sig med det, men fortsætter. Hvordan det? Hvorfor? Fordi at balancere din egen balance er let, men at gendanne er ikke nok piller.

Læring er let!

Der er ingen videnskab om mennesket, der kan give omfattende svar på alle spørgsmål. For eksempel mener nogen, at hårde forhold hærder, så du er nødt til at spise mindre, ikke fylde op, arbejde hårdt indtil den syvende sved - og du vil helt sikkert tabe dig, du bliver slank, robust og sund! Som jeg sagde, kan du "slå med en hammer på øret", men hovedet bliver ikke mere modstandsdygtigt over for at ryste. Hvordan har dette at gøre med vores emne?

Leptin dannes i fedtceller, kommer ind i blodbanen, passerer "kontrolpunktet" - blod-hjerne-barrieren - og befinder sig i receptionen til Mr. Hypothalamus. Dette vigtige hjernecenter estimerer mængden og kommer til konklusionen: da der er meget af det, betyder det, at der er nok fedtreserver, sender jeg Three P-direktivet: ”Reducer madforbrug”. Således aktiverer og reducerer forhøjede niveauer af leptin i blodet behovet for fødeindtagelse.

Fantastisk, ikke? Dette er, hvad amerikanerne kom over. I en sund person (eller mus), der ikke er overvægtig, er det nøjagtigt hvad der sker. Men det stof, vi taler om, er ikke egnet til behandling. Selve det dannes i fedtvæv i forhold til dets mængde. Pop det i diætpiller - filkin labor.

Hormonet leptin er forhøjet - hvad betyder det? Hjernefejl?

I levende processer er alt underlagt streng logik. Hvis der er noget i overflod, betyder det, at vi skal bekæmpe dette. En hormonstrøm strømte ud, og "værgen" i form af en barriere mod vores hjerne blokerede for hans indgang. Der er ikke nok plads i "modtagelsen" af Hypothalamus til at lancere en hel skare der.

Jo mere fedt - jo mere hormon, og jo stærkere lukkes porten for det. Der kommer en tid, hvor hypothalamus ophører med at opfatte denne besættende leptin! Og modstand udvikler sig.

Venner! Jeg, Andrey Eroshkin, vil holde mega interessante webinarer til dig, tilmelde dig og se!

Emner for kommende webinarer:

  • Hvordan man taber sig uden viljestyrke, og så vægten ikke vender tilbage igen?
  • Hvordan man bliver sund igen uden piller på en naturlig måde?
  • Hvor kommer nyresten fra, og hvad man skal gøre, så de ikke vises igen?
  • Hvordan man stopper med at gå til gynækologer, føde en sund baby og ikke blive gammel i en alder af 40?

REGISTRER TIL EN WEBINAR

Det giver den modsatte effekt - hjernecentret, uden at lægge mærke til "publikum uden for døren", begynder at sende udmattelsessignaler og udløser en følelse af sult, der vokser med vægt. Derudover bremser det de metaboliske processer og forsøger at opretholde den størst mulige mængde fedt. Og hvordan man løser situationen?

Om farerne ved kategorisering

Du kan narre naturen, men hun hævn sig for den alvorligt. Stive diæter, som en overvægtig person haster på, fører til den modsatte virkning. Før hypothalamus bryder kun en ubetydelig del af vores signaler igennem, og på grund af kosten bliver den endnu mindre. I dette tilfælde passerer modstanden ikke. Hjernen signaliserer sult på trods af høje niveauer af leptin i blodet.

Jeg bemærker: der er for mange af dem for ikke at forårsage yderligere problemer. Han fremstiller perfekt blodpropper, selvom små, provokerer, den anden type og. På grund af fedme, sover en person mindre, udvikler han søvnløshed. Her tager ghrelin sagen op: ”Hvordan er det ?! Min ven banker på, men de høje myndigheder hører ham ikke! Lad mig banke! ”

Resultat - metaboliske processer bremser, sult stiger. Selv hvis det lykkedes dig hurtigt at tabe sig på din strenge diæt i de allerførste dage og uger - kommer alt tilbage i endnu større mængde. Irriterende denne onde cirkel.

Der er en måde!

Du skal først returnere den hypothalamiske følsomhed for hormonet. Dette kan kun opnås ved at fjerne alle de provokerende faktorer, der hæmmer stofskiftet.

  • nægter enhver, selv "sund brun", frugt osv.;
  • kaste alle sukkererstatninger og sødestoffer i skraldespanden;
  • gå til (husk, at dette ikke betyder en fuldstændig afvisning af kulhydrater, men deres begrænsning);
  • vi øger antallet, især af animalsk oprindelse (logikken er enkel - der er meget få kulhydrater i kød, fisk og mælk, og i planter sammen med proteiner er de temmelig godt);
  • vi bruger bestemt både uopløseligt og opløseligt til at normalisere fordøjelsesprocesserne og understøtte den gunstige tarmmikroflora;
  • inkludere sunde fedtstoffer i kosten - smør, creme fraiche, rå vegetabilske olier fra den første koldpressing, andet animalsk og vegetabilsk fedtstof fra kød, nødder, skaldyr (hvis muligt);
  • vi beregner kosten på grundlag af at udskifte en del af kulhydratet med proteiner, fordi det er dem, der bidrager til gendannelse af normal opfattelse af hypothalamus af vores hormon. Forholdet mellem B / W / Y for vægttab læst.

Hvilke fødevarer gør en skade?

  • enhver, der indeholder vegetabilske olier, der har gennemgået varmebehandling (opbevar brød, fastfood, muffin, konfekt osv.);
  • alle kilder (margarine, vegetabilsk fløde, mayonnaise, bløde og forarbejdede oste);
  • produkter, der indeholder soja, sukker og dets erstatninger, konserveringsmidler, stabilisatorer, aromaer.

Kort sagt - vi laver mad derhjemme, sund mad og spiser ikke ting fra butikken, der indeholder det vides ikke, hvad der er uklart i hvilke mængder.

Vi udvikler den nødvendige daglige rutine:

  • mad i timen, 5-6 måltider om dagen;
  • stå op og gå i seng på samme tid;
  • daglig gymnastik;
  • 2-3 gange om ugen - udendørs aktiviteter, klasser i gymnastiksalen eller på;
  • regelmæssige vandreture i naturen.

Hvis alt gøres korrekt, er der en chance for ikke kun at gendanne sundhed i din krop, tabe sig og slippe af med hypothalamus immunitet, men også for at konsolidere resultaterne. Selvfølgelig, forudsat at du nu vil leve sådan indtil udgangen af ​​dine dage.

Svært? Hvad vil du have? Ingen grund til at bringe dig selv til problemet, så behøver du ikke tage skridt til at løse det. Er de hårde? Du skal bare spise fuldt ud og føre et mobilt liv.

Gode ​​nyheder!

Jeg skynder mig at glæde dig! Mit "aktive vægttabskurs" er allerede tilgængeligt for dig overalt i verden, hvor der er internet. I det afslørede jeg hovedhemmeligheden ved at tabe sig til ethvert antal kg. Uden diæter og uden sultestrejke. Nedlagte kilo vil ikke længere vende tilbage. Download kurset, bliv tynd og glæd dig over dine nye størrelser i tøjbutikker!

Det er alt for i dag. Tak, fordi du læste mit indlæg til slutningen. Del denne artikel med dine venner. Abonner på min blog og kørte videre!

Leptin, hvad er det, og hvad er normen. Beskrivelse

Peptidhormonet leptin produceres af kropsfedtsceller. Dette stof udfører vigtige funktioner i kroppen:

  • direkte involveret i metaboliske processer;
  • regulerer appetitten;
  • kropsvægt afhænger stort set af dens mængde.

Jo flere fedtreserver i kroppen, desto mere syntetiseres leptin, og når vægten tabes, formindskes produktionen af ​​dette hormon. Med en mangel på leptin i blodet opstår en følelse af sult, dvs. kroppen regulerer dens vægt. Derudover fungerer leptin hos kvinder som en af ​​regulatorerne for menstruationsfunktion.

Råd! Med et kritisk fald i niveauet af dette hormon forekommer amenorré, dvs. ophør med menstruation.

Mængden af ​​leptin i blodet afhænger af mange faktorer. Således er et øget stofniveau i puberteten normen for begge køn. Leptin produceres også ujævnt i løbet af dagen.

Hormoniveau og fedme

Hos overvægtige mennesker produceres leptin i store mængder. Desuden begynder hormonet med fedme hos mænd at hæmme syntesen af ​​testosteron, hvilket reducerer den seksuelle funktion.

I de fleste tilfælde er årsagen til fedme ikke en krænkelse af syntesen af ​​leptin, men udseendet af tolerance overfor det, dvs. væv og celler mister deres følsomhed over for dette hormon.

Leptiner, hvad er det? Produktion og funktion af hormonet

Hvad er leptin? Dette er et hormon produceret uden for det endokrine system. Det kaldes metthetshormon eller sulthormon. Begge disse er sandt, da leptin er et informationshormon. Dets vigtigste funktion er at informere hypothalamus.

Hormonet har en proteinstruktur. Det består af 167 aminosyrer. Stoffet hører til gruppen af ​​adipokiner. Det genereres af fedtceller. Denne opdagelse chockerede medicin. Tidligere blev kropsfedt kun betragtet som en energilager, som kroppen kan bruge, når en person sulter. Efter 1994, da leptin blev fundet, ændrede ideen om fedtvæv fuldstændigt. Det viste sig, at dette ikke kun er en energikilde, men også et væv, der spiller en vigtig rolle i den endokrine balance.

Leptin er designet til at fortælle hypothalamus, om en person er sulten eller fuld. Hvis kroppen ikke er mættet med mad, sender hypothalamus, som adipokinet har underrettet om dette, os en følelse af sult. Hvis der er taget nok mad, informerer hormonet hjernen om, at personen er fuld, og hypothalamus skaber en følelse af fylde.

Fra det foregående er det klart, at problemet med fedme, der er steget til sin fulde højde i mange lande, er forbundet med niveauet af leptin i fedtvæv. Hvis mængden af ​​hormon forstyrres, kan en person lide af anoreksi eller fedme, da hypothalamus er dårligt informeret om, hvorvidt det er tid til at spise, eller det er bedre at gå en tur.

Hormon leptin, hvad er det. Hvad er hormonet leptin

Leptin er et peptidhormon, der produceres af fedtceller, der spiller en rolle i reguleringen af ​​kropsvægt, virker på hypothalamus, undertrykker appetitten og forbrænder fedt opbevaret i fedtvæv.

Leptin er kendt som metthedshormon, fordi det giver din hjerne besked om, at der er indtaget nok mad. Således signaliserer det, at det er tid til at afslutte måltidet. En række faktorer kan påvirke leptinniveauer, herunder:

  • Kalorieindtag
  • Måltidstid
  • Søvn / vågenhed og søvnvarighed (begge relateret til din døgnrytme)
  • Belysning
  • Øvelser
  • Stress

Den vigtigste regulator for leptinproduktion er kropsfedt (eller fedtvæv). Niveauerne varierer afhængigt af din aktuelle vægt, især din procentdel af kropsfedt. Leptin produceres primært af adipocytter (fedtceller), så leptinniveauer stiger normalt, når du får fedt fra mad, og falder, når du spiser lidt fedt. Leptin spiller en vigtig rolle i reguleringen af ​​det reproduktive system, skjoldbruskkirtlen, binyrerne og produktionen af ​​væksthormon (4).

Leptin udfører sit arbejde ved at binde og aktivere receptorer i hjernen, kendt som LEPR-B-receptorer. Når leptinniveauerne stiger, skal din sult falde, mens du på samme tid begynder at bevidst og ubevidst øge energiforbruget (antallet af "forbrændte kalorier"). Dette feedback-system hjælper de fleste med at forhindre overdreven vægtøgning..

Leptin biokemi. leptin

Leptin er et af de vigtigste hormoner i fedtvæv. Det spiller en nøglerolle i reguleringen af ​​energihomeostase og signalerer hjernen for at øge kropsfedt.

Ekspression af mRNA fra ob-genet, der koder for leptin, afhænger af rækkefølge af faktorer. Størrelsen af ​​adipocytter er den primære komponent i syntesen af ​​leptin, dvs. større fedtceller producerer mere leptin. Hormoner såsom glukokortikoider, østrogener og insulin øger også leptinsyntese..

Leptin interagerer med specifikke receptorer i hypothalamus (paraventrikulær, lateral, ventromedial, dorsomedial) og reducerer madadfærd ved at undertrykke genekspression og biosyntese af proteiner, der stimulerer appetit og spiseadfærd - neuropeptid Y, AGRP-protein og melanin-koncentrerende hormon. Parallelt aktiverer leptin ekspressionen af ​​generne for a-melanocytstimulerende hormon og CART (kokainamfetaminreguleret transkript) i andre neuroner, der er ansvarlige for at reducere spiseadfærd.

Derudover er leptin en hypothalamisk stimulator af det sympatiske nervesystem, initiativtager til ikke-kontraktil termogenese på grund af ekspressionen af ​​UCP-1 i adipocytter af brunt fedtvæv, hvilket øger den basale metaboliske hastighed og varmeafledning.

Foruden direkte lipostatiske funktioner har leptin andre endokrine og neuroendokrine funktioner, der modulerer aktiviteten af ​​thyrotrop, væksthormon, kortikotropisk og gonadotropisk aks, hvilket ændrer følsomheden over for insulin i skeletmuskel og lever.

Fedme og hormonet leptin

Det accepteres generelt, at fede mennesker er svage vilje, doven, svage og ikke i stand til at trække sig sammen. Selvom årsagerne til fedme er komplekse og forskellige, viser moderne undersøgelser, at det ikke så meget er viljens kraft som kroppens biokemi, og særlig opmærksomhed rettes mod hormonet leptin, som for nylig blev opdaget (1).

Hvad er leptin?

Leptin er et hormon, der produceres af fedtceller. Jo mere fedt der er i kroppen, desto mere produceres leptin (3, 4). Med sin hjælp "kommunikerer" fedtceller med hjernen.

Leptin rapporterer, hvor meget energi der er lagret i kroppen. Når der er meget af det, forstår hjernen, at der er nok fedt (energi) i kroppen. Som et resultat er der ingen alvorlig sult, og stofskiftefrekvensen er på et godt niveau (5).

Når leptin er lille, er det et signal om, at der også er lidt fedt (energi), hvilket betyder sult og mulig død. Som et resultat aftager stofskiftet, og sult stiger..

Derfor er leptins vigtigste rolle langsigtet styring af energibalance (6). Det hjælper med at bevare kroppen under sult, hvilket giver hjernen et signal om at tænde appetitten og reducere stofskiftet. Han beskytter mod overspisning, "slukker" sult (7).

Leptinresistens

Mennesker med fedme har et højt niveau af leptin (10) Logisk set skal hjernen vide, at energien, der er lagret i kroppen, er mere end nok, men nogle gange er hjernens følsomhed over for leptin nedsat. Denne tilstand kaldes leptinresistens og betragtes i øjeblikket som den vigtigste biologiske årsag til fedme (12).

Når hjernen mister sin følsomhed over for leptin, forstyrres energibalancen. Der er en masse fedtreserver i kroppen, der produceres meget leptin, men hjernen ser det ikke. Leptinresistens er, når din krop tror, ​​at du sulter (selvom dette ikke er tilfældet) og justerer dens spiseadfærd og stofskifte i overensstemmelse hermed (11, 13, 14, 15):

  • En person kan konstant føle sult, mad mættes ikke, hvorfor han spiser meget mere end normalt.
  • Aktiviteten falder, kaloriforbruget i hvile falder, stofskiftet falder.

En person spiser for meget, bevæger sig lidt, bliver sløv, hans metabolisme og thyroideaktivitet reduceres, overskydende vægt op til fedme er resultatet.

Det er en ond cirkel:

  • Han spiser mere og akkumulerer mere fedt..
  • Mere kropsfedt betyder, at der frigøres mere leptin.
  • Højt leptin får hjernen til at nedsætte følsomheden af ​​dens receptorer for den..
  • Hjernen ophører med at opfatte leptin og mener, at sult er kommet og får dig til at spise mere og bruge mindre.
  • En person spiser mere, bruger mindre og akkumulerer endnu mere fedt.
  • Leptin endnu mere. etc.

Hvad forårsager leptinresistens?

1. Inflammatoriske processer

Betændelse i kroppen kan være asymptomatisk. Hos overvægtige mennesker kan sådanne processer forekomme i det subkutane fedt, når der er et kraftigt overløb af fedtceller eller i tarmen på grund af en fascination af den ”vestlige” diæt rig på raffinerede, forarbejdede fødevarer..

Immunceller kaldet makrofager kommer ind på stedet for inflammation og frigiver inflammatoriske stoffer, hvoraf nogle forstyrrer leptin.

2. Fastfood

Fastfood og en vestlig diæt med en masse forarbejdede fødevarer kan også være årsagen til leptinresistens. Det antages, at den vigtigste skyldige er fruktose, der er udbredt i form af fødevaretilsætningsstoffer og som en af ​​sukkerbestanddelene (31).

3. Kronisk stress

Kronisk forøget stresshormon cortisol nedsætter følsomheden af ​​hjerneceptorer over for leptin.

4. Insulinens følsomhed

Når en masse kulhydrater kommer ind i kroppen, frigives en masse insulin for at fjerne glukose fra blodet. Hvis der er meget insulin kronisk, mister cellerne deres følsomhed over for det. Under disse forhold forvandles ubrugt glukose til fedtsyrer, der forstyrrer transporten af ​​leptin til hjernen (28).

Hvad skal man gøre:

  • Styrketræning hjælper med at genvinde insulinfølsomhed.
  • Begræns enkle kulhydrater i din diæt.

5. Overvægt og fedme

Jo mere fedt der er i kroppen, desto mere produceres leptin. Hvis der er for meget leptin, reducerer hjernen antallet af receptorer for det, og dets følsomhed over for det falder. Så dette er en ond cirkel: mere fedt = mere leptin = mere leptinresistens = mere kropsfedt.

6. Genetik

Nogle gange er der en genetisk nedsat følsomhed hos hjerneceptorer over for leptin eller en mutation i strukturen af ​​selve leptin, hvilket forhindrer hjernen i at se det. Det anslås, at op til 20% af overvægtige mennesker har disse problemer..

Hvad skal man gøre?

Den bedste måde at finde ud af, om du har leptinresistens, er at finde ud af din procentdel fedt. Hvis du har en høj procentdel fedt, hvilket indikerer fedme, hvis du har meget overvægt, især i maven, er der en chance.

Til den primære diagnose af fedme anvendes kropsmasseindekset (BMI). Det kan beregnes ved hjælp af formlen:

BMI = kropsvægt i kg: (højde i kvm)

Eksempel: 90 kg: (1,64 x 1,64) = 33,4

Den gode nyhed er, at leptinresistens i de fleste tilfælde er reversibel. Den dårlige ting er, at der ikke er nogen nem måde at gøre dette på, da der ikke er nogen medicin, der kan forbedre leptinfølsomheden. Indtil videre er der i arsenal af at tabe sig kendte tip til at ændre din livsstil - en sund diæt, kalorikontrol, styrketræning og øget daglig husholdningsaktivitet.