Sådan bestemmes manglen på jod. Analyse af jod i kroppen i kliniske og hjemmeindstillinger - enkle test

Niveauet af jod i den menneskelige krop påvirker tilstanden af ​​skjoldbruskkirtlen.

Det regulerer metabolismen og er ansvarlig for tilstanden i det hormonelle system.

Med en afvigelse fra normen forstyrres hjerneaktiviteten, immunsystemfejl opstår.
Sandsynligheden for at udvikle endemisk struma stiger.

Årsager til stigning i jod

Det nøjagtige indhold af stoffet i kroppen viser en blodprøve, når den testes for jod. Ikke kun en mangel er mulig, men også en overflod af et sporelement i kroppen. Det er ekstremt sjældent. De vigtigste grunde til dette fænomen inkluderer:

  • Overdreven forbrug af fødevarer rig på sporstoffer;
  • Udviklingen af ​​en tumor i skjoldbruskkirtlen;
  • Metabolisk lidelse;
  • Plummer's syndrom;
  • Endokrine sygdomme;

Information: Et overskud kan være indikeret ved: øget appetit, tidligt gråt hår, overdreven sved og pludselig vægttab.

Du kan finde ud af mere om overskydende her.

Årsager til mangel

Et fald i koncentrationen af ​​et sporelement i kroppen er et forholdsvis almindeligt fænomen. Hovedårsagen til dens udvikling er underernæring, da hovedparten af ​​jod kommer ind i kroppen med mad. Årsager til mangel kan også være:

  • Afvigelser i æggestokkernes arbejde hos kvinder;
  • Endemisk struma;
  • Udviklingsforsinkelse i barndommen;
  • Sygdomme, hvor der bemærkes en krænkelse af hjerneaktivitet;
  • Myxedema ødem;

Sådan finder du ud af om jod er nok i kroppen?

Manglen på jod i kroppen skal diagnosticeres så tidligt som muligt, men hvordan kan man bestemme manglen på jod? For at kontrollere stoffets niveau er det nok at besøge en endokrinolog. Han vil henvise dig til at tage prøver, hvormed du kan finde ud af, om jod er nok i kroppen, og hvor meget det afviger fra normen. Der er flere måder at diagnosticere en mikronæringsmangel..

Det anbefales stærkt, at du stoler på symptomerne. Med mangel på stof vises følgende symptomer:

  • Forstørret skjoldbruskkirtel;
  • Nedsat ydeevne, apati;
  • Hukommelsesnedsættelse;
  • En kraftig vægtøgning med den forrige diæt;
  • Udseendet af puffiness;
  • Forringelse af tilstanden af ​​negle og hår;
  • Smerter i hjertet;
  • Stakåndet;
  • Høretab;

Vigtigt: Hvis du har abnormiteter, skal du tage hormonprøver. Med jodmangel forekommer en hormonel ubalance.

Medicinske metoder til bestemmelse af koncentrationen af ​​jod

Officiel medicin er imod hjemmemetoder til bestemmelse af niveauet for et stof i kroppen. Mistænkning om en mulig afvigelse er baseret på de tilsvarende symptomer. Dette efterfølges af en visuel undersøgelse og palpation af skjoldbruskkirtlen. I visse tilfælde kan ultralyd være nødvendigt..

De mest komplette oplysninger giver analysen. Følgende kan tjene som materiale:

  • Negleprøver;
  • Hår;
  • Urin;
  • Hjemdiagnostik

I modsætning til bestemmelse af manglen på andre sporstoffer bruges ofte en test for jodmangel i kroppen derhjemme til at diagnosticere jodmangel. Før du går i seng, er det nødvendigt at tegne jod på underarmen tre linjer med forskellige bredder - 2, 3 og 6 cm. Om morgenen skal resultatet analyseres i overensstemmelse med følgende data:

  • Fraværet af problemer er indikeret ved forsvinden af ​​den tyndeste bånd;
  • To små striber forsvandt er grunden til at revidere kosten. Det bør omfatte mere skaldyr;
  • Den komplette forsvinden af ​​jodstrimler indikerer en progressiv mangel;

Se videoen for flere detaljer:

En anden måde er enklere. Om natten skal jod påføres på overfladen af ​​fødderne. Resultatet evalueres om morgenen, umiddelbart efter vågnen. Afvigelsesniveauet afhænger af intensiteten af ​​jodnetværket. Ideelt set bør det ikke vaskes dag.

Forsigtig: Det er forbudt at påføre jodnet på hjertet, slimoverflader og skjoldbruskkirtel..

Dagligt indtag

Det daglige behov for et stof afhænger af alder og volumen af ​​kropsvægt. I gennemsnit findes fra 12 til 20 mg af en mikroelement hos en sund voksen. Meget afhænger af regionen. Kystbeboere har brug for mindre jod. For hver alderskategori leveres en bestemt daglig norm for stoffet..

AldersgruppeDaglig værdi (mcg)
Børn under 2 århalvtreds
Fra 2 til 6 år90
12 til 18 år gammel120
For voksne150

Hvordan man behandler en mangel?

Behandling af mangel involverer brug af jodholdige medikamenter i overensstemmelse med den ordinerede ordning. Det indstilles af lægen individuelt. Under ingen omstændigheder bør du forsømme en anbefaling fra specialister. De mest populære lægemidler inkluderer Iodomarin, Sodium Iodide, Microiod og Lugol's opløsning..

På et tidligt stadium i udviklingen af ​​patologi er introduktionen af ​​jodrige fødevarer i kosten tilstrækkelig. Disse inkluderer følgende:

Andre fisk og skaldyr er også egnede. Stoffets bedste fordøjelighed leveres af mælk. Det anbefales at drikke mindst et glas om dagen. I løbet af behandlingen er det nødvendigt med jævne mellemrum at foretage en analyse for at undgå overmætning. Varigheden af ​​behandlingsforløbet afhænger af intensiteten af ​​manifestationen af ​​sygdommen.

Forsigtig: Under graviditet øges behovet for jod. Jodholdige medikamenter skal tages på planlægningsfasen.

Ferier til søs er en effektiv forebyggende foranstaltning for at forhindre jodmangel. Det anbefales at besøge havet mindst en gang om året. Hvis dette ikke er muligt, anbefales det at tage bade med havsalt i.

Hvad kan ikke gøres med underskud?

Der er mange ukonventionelle måder at genopfylde niveauet af sporstoffer i kroppen. En af dem er regelmæssig anvendelse af jodnet på huden. Denne metode fungerer slet ikke, fordi kroppen ikke absorberer stoffet på denne måde..

En anden forkert behandling er at drikke et glas mælk dagligt og tilsætte et par dråber iod til det. I dette tilfælde kan reaktionen fra kroppen være præcis det modsatte. Et præparat beregnet til hudpåføring har en høj koncentration af stoffet. Dets regelmæssige indtag vil føre til en overflod, hvilket vil bremse skjoldbruskkirtelfunktionen endnu mere.

Rettidig kontrol med jodniveauet vil undgå forekomst af alvorlige sygdomme. Jo før en unormalitet diagnosticeres, jo mere vellykket bliver behandlingsprocessen..

Hvis du er bekymret for emnet jodmangel, kan du også finde ud af mere om dette i vores anden artikel..

Jodmangel: 5 tidlige tegn, der er værd at vide

En af de vigtigste og desværre uerstattelige mineraler, som vores krop konstant har brug for, er jod. Det er jod, der regulerer produktionen af ​​skjoldbruskkirtelhormoner, som igen er ansvarlige for vækst, udvikling og sund metabolisme. Desværre er vores krop ikke i stand til uafhængigt at producere jod - vi må få det nok med mad eller i form af tilsætningsstoffer. Afhængigt af alder har vi brug for fra 150 (voksne mænd) til 290 (kvinder, der ammer) mg jod pr. Dag. Det er værd at tage blodprøver for at kontrollere, om du mangler jod, men det er også vigtigt at kende de tidlige tegn på kronisk jodmangel..

Konstant træthed og depression

Den vigtigste funktion af jod for vores krop er at deltage i produktionen af ​​vigtige skjoldbruskkirtelhormoner såsom thyroxin og triiodothyronin. Hvis disse hormoner ikke produceres nok, kan hypotyreoidisme udvikle sig, hvoraf et af symptomerne er hurtig træthed, en konstant følelse af træthed og også en deprimeret stemning.

Tør hud

Risikoen for at udvikle hypothyreoidisme hos kvinder er otte gange højere end hos mænd, og en mangel på jod forbedrer den yderligere. Når skjoldbruskkirtlen ikke klarer dens funktion, bliver huden tør, og vi føler selv en stor følsomhed over for kulde.

Kognitiv tilbagegang

Hukommelsesnedsættelse, koncentrationsvanskeligheder, manglende evne til at koncentrere sig og manglende evne til at absorbere og behandle ny information er alle tegn på jodmangel. Hvis du bemærker, at dit arbejde er vanskeligere for dig end før, spiser du muligvis ikke nok mad, der indeholder jod.

Forstørret struma

En fortykning foran i kroppen - den såkaldte struma - er et synligt tegn på jodmangel. Hvis du har mistet et hak i bunden af ​​nakken, og i stedet for der er en let fortykkelse, har du sandsynligvis jodmangel.

Problemer med at trække vejret og synke

Sværhedsmæssigt ved at sluge samt åndenød, når du går i seng, indikerer også en mangel på jod. Dette sker på grund af en forstørret struma, der blokerer for luftvejene. Jeg har brug for at se en læge!

Sådan genkendes jodmangel: en simpel test kan udføres derhjemme

Anastasia Panova 01/24/2020, 14:22 1,6k udsigt

Manglen på iod i kroppen er ikke altid muligt at bestemme ved ydre tegn. Ikke desto mindre er det ekstremt vigtigt at opretholde det optimale niveau..

Jod er nødvendigt for produktionen af ​​skjoldbruskkirtelhormoner. De kontrollerer stofskiftet og andre vitale funktioner i kroppen. Det er sandt, at et lavt jodniveau ikke er den eneste grund til den dårlige funktion af skjoldbruskkirtlen, men som et resultat heraf kan der opstå flere problemer, herunder en unormal stigning i skjoldbruskkirtlen. Joinfo.com fortæller om, hvad de skal gøre, før et lægebesøg..

Hvordan man identificerer en mangel på jod i kroppen?

Hvis der er mistanke om et lavt jodniveau, kan denne indikator kontrolleres uafhængigt af en enkel metode. Det kan håndteres perfekt derhjemme..

Det er nødvendigt at købe en flaske kaliumiodid på et apotek, du har stadig brug for bomuldsløg. Påfør med deres hjælp to strimler på hudområdet - deres længde bør ikke være mindre end 2 centimeter. Vent lidt, til at jod tørrer lidt ud og pletter ikke dit tøj..

Jodstrimler skal forblive, hvor de blev anvendt i en dag. Vælg et sted, så det ikke er muligt at vaske dem af og ikke vaske dem, og efter 24 timer, se om der er spor.

Hvis striberne stadig er synlige efter en dag og ganske godt, betyder det, at du ikke behøver at bekymre dig - der er ikke noget spørgsmål om jodmangel.

Men hvis de blev meget bleg eller forsvandt helt - er dette en grund til at bekymre dig: din krop har sandsynligvis en stærk mangel på jod.

Du kan bekræfte eller tilbagevise din tvivl med laboratorieundersøgelser. For at gøre dette skal du kontakte en medicinsk institution for at få rutevejledning.

Urinalyse er en enkel og meget hurtig test, svaret kan fås på få minutter. En blodprøve er ikke mindre nøjagtig, men du bliver nødt til at vente lidt længere for at få resultaterne..

En enkel METOD til diagnosticering af jodmangel i kroppen

Skjoldbruskkirtelfunktion er ikke kun knyttet til vores udseende, men også til det hormonelle system

IODINE er et kemisk element med universelle egenskaber. Jod blev opdaget i 1812 af den franske kemiker B. Coutois ved behandling af tangaske med svovlsyre. Han oplyste sine venner Desorm og Clément, der i slutningen af ​​1813 lavede en rapport på det franske akademi om opdagelsen af ​​et nyt element.

Snart blev et nyt element undersøgt detaljeret af den engelske kemiker G. Davy og den franske kemiker Lussac. De fandt, at jod i sine kemiske egenskaber svarer til klor. Gay-Lussac gav det nye element navnet "jod" til den violette farve på dets damp (jodes - oversat fra græsk - lilla).

Det blev bevist, at jod findes i små mængder i næsten alle naturlige organer på planeten: i vand, jord, mineraler, planter.

Jod fås fra tangaske og olieborevand. Grålig-sort med en metallisk glanseplade eller mellemvækst af krystaller med en karakteristisk lugt.

Flygtig ved almindelig temperatur; når det opvarmes, sublimerer der dannelse af violette dampe. Det er meget let opløseligt i vand (1: 5000), opløseligt i 10 dele 95% alkohol, opløseligt i vandige opløsninger af iodider (kaliumiodid og natrium). Ikke kompatibel med æteriske olier.

Hypothyreoidisme (nedsat thyroideafunktion) er langt fra en ufarlig lille ting...

Tør hud, sløvhed, hårtab, skrøbelige negle, hævelse, åndedræt i ansigtet, kedelige øjne, træthed, døsighed, tårevæthed osv. - det er alt sammen manglen på jod i kroppen.

Faren for mangel på dette sporelement i kroppen er stor, fordi ikke kun vores udseende, men også det hormonelle system er bundet til thyroideafunktion.

Hos børn udtrykkes manglen på jod mere enkelt - kan ikke koncentrere sig om skolens opgaver, bliver træt, tårevåt.

Jodtest på krop

Lad os starte med testen - om aftenen før vi går i seng, tegne tre strimler af jod - 10 cm - på ydersiden af ​​højre hånd - underarm.

Den første strimmel er den stærkeste i farveintensitet, den anden er svagere, den tredje er den svageste.

Om morgenen skal du se på disse striber. Hvilken farve har din hud absorberet?

Hvis kroppen har absorberet den svageste bånd, betyder det, at kroppen har nok jod, men til forebyggelse i efteråret-vinterperioden, så fodre.

Hvis der ikke er spor af de svage og mellemstore striber - har kroppen brug for jod.

Hvis alle tre ikke har spor på huden om morgenen - beskyttelsen!

Hvis alle tre er "på ansigtet" - ikke smigre dig selv, måske er din skjoldbruskkirtel ikke længere i stand til at arbejde i normal tilstand, bliver du nødt til at starte det!

Advarsel til dem, der lider af HYPERTHYROIDISM - øget irritabilitet, svedtendens, irritabilitet - hvis du udfører en sådan test, vil din hjerterytme stige, så denne praksis er ikke for dig!

Farven, jodintensiteten på huden vil være den, der SPILLER DIN HUD under testen.

Den første aften - vi tegner en plet med jod på størrelse med vores håndflader på det RETTE ben (foran underbenet)

Anden aften - tegn et sted på VENSTRE fod

Tredje aften - tegne et sted på HØJRE hånd

Fjerde aften - træk en plads på VENSTRE HÅND! Er ladningsdosis som tættest på hjertet.

Femte aften - træk på VENSTRE fod

Sjette aften - træk på HØJRE ben

Syvende aften - uafgjort på VENSTRE HÅND!

Ordningen er enkel - gå bare ikke tabt!

Og vigtigst af alt - du kan ikke gå glip af en eneste aften!

Gået glip af - først efter 2 uger starter du igen med en test.

Jeg har udført denne procedure i 15 år, hver efterår-vinter periode.

SOMMER - IKKE.

Nu er et par opskrifter, hvor jod bruges (bare ikke kombiner disse opskrifter med ovennævnte procedure! Ellers fungerer overbelastning af jod - tag hjertet i det!)

I tilfælde af gynækologiske sygdomme og betændelser - smør huden i underlivet (nederste del) med jod - sædvanligt jodnetværk 3-5 nætter i træk.

Et par dråber jod i en lille mængde vand (mælk) - til mave-tarmsygdomme.

Med blå mærker og forstuvninger - et jodnet på stedet for blå mærker i flere dage i træk.

Med en løbende næse - jodindånding (hvis der ikke er nogen allergi mod jod!) - åbn hætteglasset med jod, inhalerer dybt dampen med hver næsebor (4-5 gange om dagen) - hold bare ikke næsen umiddelbart efter åbning af hætteglasset og bøj ikke lavt.

Til rygsmerter - bland 1 tsk. jod og 1 tsk citronsaft. Fugt en vatpind i denne blanding, og tør den med hele ryggen. Efter 3-4 timer, skal du bede nogen tæt om at undersøge ryggen. De steder, hvor jod er blevet misfarvet, er problematiske! De skal smøres med denne blanding (kog den hver gang), indtil ryggen holder op med at skade..

Hvidt jod - læg et par aspirintabletter i en flaske jod og få hvidt jod til at smøre huden. Dette er for dem, der ikke ønsker at gå rødt, i et jodnet.

Alle jodtegninger skal kun udføres om natten, og hvis du maler i løbet af dagen, skal du ikke gå ud og undgå træk. udgivet af econet.ru

Kan du lide artiklen? Skriv din mening i kommentarerne.
Abonner på vores FB:

Mangel på jod i kroppen: symptomer, behandling, forebyggelse

Klager du over døsighed og sløvhed, din arbejdsevne er faldet, er det blevet svært at koncentrere sig og huske nye oplysninger? Måske er årsagen til denne tilstand en mangel på jod i kroppen. Desværre tager mange mennesker ikke dette problem alvorligt. Men forgæves!

Når alt kommer til alt lider mere end en milliard mennesker på Jorden af ​​iodmangel.

Vi taler om betydningen af ​​dette sporelement for den kvindelige krop, og hvordan man håndterer jodmangel i dag på det smukke og succesrige websted.

Mangel på jod i kroppen: symptomer

Skjoldbruskkirtelens funktion afhænger af, om der er nok iod ind i kroppen. Hvis der er mangel på det, modtager skjoldbruskkirtlen et signal: "Der er ikke nok hormoner!" Det begynder at stige og kompenserer således for manglen på et vigtigt sporelement.

Skjoldbruskkirtlen vises. Med jodmangel udvikles også en anden skjoldbruskkirtelsygdom - hypothyreoidisme..

Mangel på jod i kroppen påvirker mentale og fysiske evner. Her er bare de mest markante tegn på jodmangel i en kvindes krop:

  • Generel træthed: depression, hurtig træthed og tab af styrke, irritabilitet, tårevne, harme.
  • Fysiske lidelser, såsom kulderystelser, hjertebanken, hovedpine, dårlig angst søvn, lavt blodtryk, vægtøgning;
  • Mærkbare ydre ændringer, som f.eks. Heshed i stemmen, nedsat seksuel lyst, forstyrrelser i menstruationscyklussen, oppustethed omkring skjoldbruskkirtlen, sprødt hår og negle.

Disse symptomer kan naturligvis ledsage andre sygdomme, men du kan ikke nedbringe manglen på jod i kroppen..
Hvis du bemærker disse tegn på jodmangel i kroppen, skal du kontakte din endokrinolog, men prøv først at bestemme mængden af ​​jod i din krop derhjemme.

Risikogruppe

Jodmangelssygdomme er de første fjender for kvinders og børns helbred. Mangel på jod i en kvindes krop er især farligt under graviditet og amning. På dette tidspunkt er det nødvendigt at bruge en forøget mængde jod (250 mcg pr. Dag), fordi virkningerne af jodmangel i kroppen er særlig farlige for det ufødte barn:

  • med mangel på jod øges risikoen for spontanabort;
  • døve stumme børn kan blive født;
  • dannelsen af ​​barnets nervesystem i livmoderen afhænger af, om moderen får nok jod under graviditeten.

Derudover forlader jod kroppen med mors modermælk, så det er meget vigtigt for kvinder at overvåge strømmen af ​​jod ind i kroppen.

Ikke mindre vigtigt er jod til børns mentale og fysiske helbred. Det påvirker dannelsen af ​​knogler hos et voksende barn, absorptionen af ​​calcium og fluor i barnets krop. Det er vanskeligt for studerende, der har jodmangel at koncentrere sig, for at huske nyt materiale. Børn er sløv, lunefuld, døsige, bliver hurtigt trætte og vokser langsomt.

En ekstrem form for manifestation af jodmangel er mental retardering - kretinisme, som på et fremskreden stadium ikke kan behandles.

  • Det daglige indtag af jod for en person, der begynder i en alder af 12, er 150 mcg.
  • Børn op til et år har brug for op til 50 mcg jod om dagen.
  • Børnehaver - 90 mcg.
  • Børn fra 6 til 12 år gamle - mindst 120 mcg.

Sådan kontrolleres jodmangel?

Den menneskelige krop producerer ikke jod og akkumulerer det ikke: så meget som et mikroelement med mad, den samme mængde kom ud af det gennem sved og urin - næste dag er det nødvendigt at genopfylde sin forsyning i kroppen igen. Sådan bestemmes manglen på jod i kroppen?

Vi ved ikke, hvordan præcis den populære folkemetode hjælper med at bestemme, om jod er nok til din krop, men en sådan diagnose vil ikke være vanskelig hjemme. Kontroller derfor dig selv, hvis der ikke er nogen måde at udføre en seriøs diagnose på laboratoriet, vil du ikke miste noget!

Folkemetode

For at bestemme, om du har nok jod, skal du lægge et jodnet med en vatpind og opdage, hvor længe det vil vare for dig:

  • Hvis jod absorberes på mindre end 3 timer - du har jodmangel, er det tid til at tage alvorlige forholdsregler;
  • Hvis der er gået mere end 3 timer, og først da er meshet begyndt at forsvinde - der er problemer, men små;
  • Hvis masken varer mere end 6 timer - er der jod i kroppen!

Medicinsk praksis

Vi henleder din opmærksomhed på det faktum, at mange eksperter ikke betragter den folketestmetode som pålidelige, så hvis du er i tvivl om din krop har nok jod, er det bedre at tage prøver på laboratoriet. De mest nøjagtige og pålidelige diagnosemetoder, der hjælper med at bestemme, om jod er nok, er følgende:

  • laboratorieblodprøver for skjoldbruskkirtelhormoner;
  • urinalyse (jod udskilles gennem urinen);
  • Ultralyd af skjoldbruskkirtlen.

Mangel på jod i kroppen: forebyggelse og behandling

Problemet med jodmangel i kroppen, hvis behandling er reduceret til den daglige anvendelse af dette mikroelement, kan udføres på to måder: tag specielle medicin, kosttilskud og fødevarer rig på jod. Du kan ikke drikke jod og fylde på jod. Sådan genopfyldes sine reserver?

En kompetent løsning på dette problem er rettidig forebyggelse. Du kan vælge to måder - at tage medicin eller mad, der indeholder jod.

Inden vi taler om, hvordan man mangler jodmangel i kroppen, debatterer vi flere “jod” -myter.

  1. Ofte kan du finde information om, at påføring af et jodnet på skjoldbruskkirtlen en gang om ugen vil give kroppen den nødvendige dosis af et vigtigt sporelement. Faktisk kan jod komme ind i kroppen kun med mad eller medicin - gennem huden, er kroppens reserver ikke genopfyldes!
  2. De siger, at der er jod i havsalt. Ikke sandt. Salt opnås ved inddampning, og iod fordampes også. Dette sporelement findes ikke i havsalt, men i iodiseret salt..
  3. Ved hjælp af iodiseret salt kan du forårsage et overskud af jod i blodet, hvilket er ikke mindre farligt end mangel på jod. Besvar spørgsmålet: kan en person spise et halvt glas iodiseret salt om dagen? Det er umuligt! Det er, hvor meget salt du har brug for at spise om dagen for at mætte kroppen med jod.

Lægemidler

Det er nemmest at få den rigtige jodhastighed ved at tage specielle medicin - kapsler og tabletter, der indeholder jod ("Iodit", "Eutiroks"). Det er vigtigt ikke at glemme, at alle vitaminer og mineraler, som vores krop modtager, er forbundet med hinanden. I kombination giver de en person et løft af energi. Hvis der er mangel på noget vitamin- eller sporelement, eller dets overskud observeres, kan andre elementer ikke fungere fuldt ud. Vælg derfor færdige præparater til påfyldning af kroppen med jod, og sørg for, at sammensætningen indeholder "beslægtede" elementer: calcium, selen, cobalt, mangan. De vil hjælpe med at absorbere jod fuldt ud..

Iodotherapy

En anden metode til forebyggelse af iodmangel er også kendt..

  • Det er nødvendigt at gennemgå iodterapi i 20 dage hver sjette måned. Kurset begynder med at tage 1 dråbe jod tilsat til et halvt glas mælk. Hver dag øges dosis med 1 dråbe, når du når 10, start nedtællingen, og reducer antallet af dråber, der tilsættes mælk med 1 dagligt.
  • Jod skal tages før måltider. Doser fra 8 dråber skal opdeles i flere doser pr. Dag.
  • Jod kan tilsættes juice.

Jodiseret salt

Det første sted i forebyggelsen af ​​jodmangel er iodiseret salt. På en gang blev der vedtaget en lov i de fleste europæiske lande, Hviderusland og Kasakhstan - iodiseret salt skal tages! Nok 5 - 6 g om dagen. Denne beslutning hjalp til med at reducere problemet med jodmangel blandt befolkningen gennem flere år. Desværre findes der ikke nogen lov i Rusland og Ukraine. Men jodiseret salt findes i butikkerne, så sympaty.net råder sine læsere til at erstatte det med almindeligt køkken for at genopfylde kroppen med jod.

Det skal huskes, at jod fordampes hurtigt. Derfor opbevares iodiseret salt mindre end almindeligt køkkensalt. Opbevaringstid - op til 6 måneder (udløbsdatoen er på emballagen), hvorefter den mister sine helbredende egenskaber.

Det er bedre at opbevare salt med jodindhold i uigennemsigtig polyethylen eller folie. Hæld kun i salt shaker, som du spiser om 5-6 dage. Efter længere kontakt med luft forsvinder jod.

Mad

  • På andenpladsen er al skaldyr. Kan ikke ignorere fiskeolie.
  • Derudover findes jod i oksekød, mælk, valnødder, i æblefrø, boghvede.
  • Solbær og persimmon er rige på jod, ananas, citrusfrugter, druer, ferskner.

Overskydende jod

Vær opmærksom på følgende oplysninger: ikke kun manglen på jod i den kvindelige krop, men også dets overskud er ikke mindre farligt. Du kan "overmættet" skjoldbruskkirtlen med uorganisk jod, der indeholder medicin og tilsætningsstoffer.

  • Hvis du beslutter at genopfylde jodreserver ved at spise visse fødevarer, sker der ikke et overskud af jod. Faktum er, at produkterne indeholder organisk jod, leveren hjælper ham med at absorbere i kroppen. Hvis jod er nok, produceres ikke enzymerne i leveren, som er nødvendige til forarbejdning af jod, og sporelementerne udskilles gennem sved og urin. Kort sagt, kroppen tager så meget jod, som den har brug for..
  • Medicin, kosttilskud indeholder uorganisk jod. Hans krop fjerner sig fuldstændigt. Derfor kan du tage iod i medikamenter overmættet med jod og få en anden skjoldbruskkirtelsygdom - hyperthyreoidisme.

Mangel på jod i kroppen såvel som dets overskud påvirker vores helbred. Endocrinology Center for Det Russiske Akademi for Medicinske Videnskaber rapporterer, at vores befolkning bruger jod flere gange mindre end den daglige godtgørelse - dermed mange sundhedsmæssige problemer.

LISTE OVER MEDISKE CENTRE,
MODTAGELSE AF BIOMATERIALE TIL FORSKNING OM COVID-19 (SARS-CoV-2)

Tegn på iodmangel. Hvordan man beskytter skjoldbruskkirtlen

Dårligt humør, ekstra kilo, hyppige ”forkølelse” - der er mange grunde til. Hvis du bemærker, at din præstation er faldet, er din hukommelse og tænkning blevet værre - måske er årsagen jodmangel.

Mere end en tredjedel af verdens befolkning lider af jodmangel, og russere er ingen undtagelse. Der ses en ugunstig situation i mere end 30 regioner i vores land, inklusive i megaciteter.

Hovedproblemet er, at jodhuller kun kan udfyldes fra eksterne kilder (mad, iodiseret salt). Men med betydelig jodmangel hjælper fødevarer ikke, det er nødvendigt at tage specielle jodpræparater, men kun efter en omfattende laboratorieundersøgelse.

Hvorfor jod er så vigtigt: forskning

Jodmangel forårsager en krænkelse af syntesen af ​​skjoldbruskkirtelhormoner, der regulerer det endokrine system. Insufficiens fører til dysfunktion i skjoldbruskkirtlen, en afmatning i protein- og lipidmetabolismen i kroppen. Intellektuelle evner forværres også, arteriel hypotension udvikler sig (sænker blodtrykket).

For hvem jodmangel primært er farlig?

  • Gravid Fra den 10. uge af graviditeten, når dannelsen af ​​skjoldbruskkirtlen i fosteret forekommer, kan en mangel på jod i mors krop føre til en forsinkelse i babyens intrauterine udvikling, svære patologier, deformiteter eller endda død.
  • Små børn, teenagere. Uden tilstrækkelig jod er normal vækst og intellektuel udvikling af barnet umulig.

For at udelukke risikoen for jodmangel er det vigtigt at gennemføre en række laboratorieundersøgelser for hormoner og sporstoffer i CITILAB.

Først og fremmest inkluderer de:

31-20-001 - TSH-følsom (skjoldbruskkirtelstimulerende hormon), som udskilles i hypofysen og kontrollerer syntesen af ​​skjoldbruskkirtelhormoner;

31-20-003 - T3 (triiodothyronin) fri;

31-20-009 - T3 (triiodothyronin) i alt;

31-20-002 - T4 (thyroxin) fri;

En stigning i TSH vil indikere hypothyreoidisme, hvilket kan skyldes akut jodmangel..

Det er også nødvendigt at bestemme niveauerne af selen og zink i kroppen, da disse stoffer bidrager til absorption af jod. For eksempel er selen en del af den specielle enzym iodothyronin indiodinase, der er ansvarlig for omdannelsen af ​​T4 til T3 i leveren, og med dens mangel er jodmetabolisme fuldstændig umulig.

95-10-003 - Analyse af indholdet af selen (Se) i blodet (AAS-metode);

95-10-013 - Analyse af zink (Zn) i blodet (AAS-metode).

Sådan kompenseres for jodmangel i kroppen?

Jodindtagelse i forskellige regioner varierer, men generelt bør det ifølge de anbefalede normer for Rusland ikke overstige 600 mcg / dag.

  • Fysiologisk behov for voksne - 150 mcg / dag; gravide og ammende kvinder - 200 mg / dag.
  • Fysiologisk behov for børn - fra 60 til 150 mcg / dag.

Selvfølgelig er det nødvendigt at medtage fødevarer rig på jod i kosten. De bedste kilder er kartofler, tranebær, svisker, tang, torsk og tun, tang, kalkunkød, yoghurt.

Efter at have doneret blod til hormoner til CITILAB og konsulteret en læge, kan du tage biologisk aktive jodpræparater (jod + proteinmolekyle) - i denne form absorberes det efter behov.

Det er vigtigt at huske, at uafhængigt ukontrolleret indtag af jod er farligt! Når der er en overflod, observeres symptomer som ”vaskehænder”, hovedpine, hududslæt, kvalme, forstyrrelse af maven, øget nervøs irritabilitet. Alternative metoder, for eksempel et jodnet, er også farlige, da der i dette tilfælde sendes uorganisk jod.

Jodmangel i kroppen, symptomer på mangel hos voksne og børn

Jodmangel bidrager til nedsat hormonproduktion, hvilket resulterer i hypothyreoidisme.
Dette element syntetiserer skjoldbruskkirtelhormoner i skjoldbruskkirtlen, som er ansvarlige for metaboliske processer..

Funktioner ved absorption af jod

Det er nødvendigt at kontrollere skjoldbruskkirtlen, når spørgsmålet opstår, hvordan man bestemmer manglen på jod i kroppen. Undersøgelsen udføres af en endokrinolog, der vil henvise dig til passende behandling.

Jod produceres ikke i den menneskelige krop, så det skal fås udefra. Dets assimilering er også meget vigtig. Denne forbindelse kan fås fra mad eller medikamenter. Forbedre dens absorption: kobolt, mangan, kobber og selen, "udvasket" - brom, fluor, klor.

For at finde ud af, om jod er nok i kroppen, kan du gennemføre en test derhjemme. For at gøre dette skal du fugte en vatpind i en 5% jodopløsning og trække 3 strimler i forskellige tykkelser (fra den tyndeste til forskellige) i underarmen. Disse handlinger anbefales at udføres om natten, før de går i seng og om morgenen for at evaluere resultaterne. I tilfælde af at der er tilbage to strimler, betyder det, at jodværdierne i kroppen er normale. Den resterende 1 bane indikerer udvikling af jodmangel. Hvis alle strimlerne forsvinder, skal du besøge en endokrinolog.

Symptomer på iodmangel

Med symptomer på jodmangel i kroppen er det afgørende at besøge en læge. Dette vil hjælpe med at undgå en række negative effekter på skjoldbruskkirtlen. De tidlige tegn på iodmangel i en voksen krop ligner manifestationen af ​​vegetativ-vaskulær dystoni. Sygdommen manifesterer sig som et komplet kompleks af funktionelle lidelser:

  • Ubehagelig prikken i hjertet;
  • Cardiopalmus;
  • Svedt skiftevis med chilliness;
  • Hovedpine;
  • Besvimningstilstand.

Dette kan føre til neurose, arteriel hypertension, nedsat og dårlig livskvalitet..

Symptomer på mangel hos kvinder

Kvinders helbred er især afhængig af hormonelle niveauer. Tegn på kvindelig jodmangel ligner det kliniske billede i denne tilstand hos mænd. Derudover er der uregelmæssigheder i menstruationscyklussen, nedsat libido og udvikling af anæmi og infertilitet er mulig. Kvinder klager over alvorlig træthed, irritabilitet.

Eksterne tegn manifesteres i form af tab af glans og hårskønhed. Negler eksfolierer, bliver sprøde. Tilstanden på ansigtets hud bliver grålig, for tidlige rynker vises.

Immunsystemet lider, hyppige forkølelser følger efter hinanden. Vægtforøgelsen er til trods for de overvældende træninger i gymnastiksalen endnu mere irriterende. Som et resultat, en sammenbrud, en undertrykkende tilstand, en manglende evne til at koncentrere sig.

Mangel på jod hos gravide kan føre til død af fosteret eller en krænkelse af dets udvikling, så den vordende mor er især nødvendigt for at overvåge jodindholdet i hendes krop.

Gravid jodmangel

Under drægtigheden har kvinden brug for en øget dosis af jod, som er forbundet med dannelsen af ​​skjoldbruskkirtlen i den ufødte baby. Den daglige norm er 250 - 300 mcg. Jodmangel, der opstår under graviditet, kan forårsage abort, funktionsfejl i skjoldbruskkirtlen eller udvikling af kretinisme hos et barn. Derfor bør en kvinde i en sådan kritisk periode overvåge niveauet af jod i hendes egen krop. Søg råd hos en læge om brug af stoffer med et højt indhold af det pågældende stof.

Tegn på iodmangel hos børn

Mangel på jod hos børn fører til en forringelse af appetit, træthed og hyppige forkølelser. Når der opstår et alvorligt stadium af hypothyreoidisme, der dannes hæmning i fysisk og mental udvikling, er der risiko for kretinisme. Jodmangel kan blive arvelig, hvis en gravid kvinde forsømmes efter råd fra en observatør. Desuden reducerer den vordende mors rygning koncentrationen af ​​et element i kroppen, hvilket også vil føre til fatale konsekvenser.

Symptomer på iodmangel hos unge har følgende symptomer:

  • mental retardering;
  • tale abnormaliteter;
  • tab af bevidsthed.

Under normal thyroideafunktion er jodmangel ofte i stand til at fremkalde funktionsfejl i skjoldbruskkirtlen, i de fleste tilfælde forekommer en endemisk struma. Det indlysende tegn er, at det ligner en hævet svulmende segl. Det er nødvendigt at overvåge barnets tilstand, med jævne mellemrum udføre en test for indholdet af elementet i kroppen.

Tegn på mangel hos mænd

Jodmangel er lige så akut hos både mænd og kvinder. For førstnævnte er behovet for dette element imidlertid meget mindre.

Symptomer på jodmangel hos mænd:

  • generel svaghed, træthed;
  • nedsat hukommelse;
  • dræning af huden;
  • hårtab;
  • problemer med hjertet;
  • gastrointestinal forstyrrelse;
  • tremor af lemmer;
  • forstyrrelse af nervesystemet;
  • problemer med styrke;
  • mulig udvikling af infertilitet;
  • hævelse af slimhinderne;
  • smerter i rygsøjlen, hovedet;
  • udvikling af depression;
  • fedme;
  • øget sved / kulderystelse.

I fravær af behandling af jodmangel i kroppen er en stigning i skjoldbruskkirtlen mulig. Som et resultat kan hoste, problemer med at sluge og astmaanfald forekomme. Seksuel aktivitet reduceres, og med en betydelig mangel kan føre til impotens.

Sådan kompenseres for manglen på jod i kroppen

Der er mange fødevarer, der er gavnlige på grund af deres høje jodindhold. De kan inkluderes i kosten. Og læger, ernæringsfysiologer og endokrinologer vil anbefale, hvordan man kompenserer for jodmangel med medicin. Alternativ medicin kan også være en god hjælp til problemer med jodmangel i kroppen..

Præparater og kosttilskud

Det anbefales at vælge vitaminkomplekser, der indeholder stoffer, der forbedrer absorptionen af ​​jod i den menneskelige krop. Disse stoffer kan sikkert tilskrives:

Endokrinologer ordinerer ofte kosttilskud (kosttilskud), der indeholder den pågældende forbindelse. Som regel bruges sådanne lægemidler til forebyggende formål. Tilskud fremstilles af plantekomponenter eller fra marine produkter. Blandt sådanne fonde kan identificeres:

Det skal huskes, at det er umuligt at helbrede jodmangel helt ved kun at tage kosttilskud.

Ernæring

For at kompensere for manglen på jod i kroppen anbefales det at bruge sunde fødevarer med et højt indhold af det pågældende stof. For eksempel:

  1. Jodiseret salt. Det skal huskes, at den gunstige forbindelse under varmebehandling fordamper. Det anbefales at opbevare dette salt i en lukket beholder på et fugtigt sted..
  2. Grøntsager Den største mængde jod findes i rødbeder, radiser, løg, salat, ærter, asparges, kål, gulerødder, rabarber, tomater, spinat, kartofler og bønner..
  3. Fisk og skaldyr: betragtes som en af ​​de rigeste kilder til dette stof..
  4. Nødder. I valnødder og cedertræ er indholdet af det pågældende element især stort end i andre nødder og planteprodukter.
  5. Frugt og bær Bananer, jordbær, blommer, solbær, persimmoner, blå druer, æbler og abrikoser bør foretrækkes..

Det anbefales også at drikke mælk, hvilket bidrager til bedre absorption af jod..

ethnoscience

Der er alternative metoder til at udfylde jodmangel i den menneskelige krop..

  • et par store blade af kinesisk citrongræs;
  • ½ spsk. 70 procent alkohol.

Råvarerne skal anbringes i en beholder med mørkt glas og hældes medicinsk alkohol. Luk den resulterende blanding tæt med et låg og lad stå i 7-10 dage. i et mørklagt infusionsrum. Tøm væsken over tid. Klar til brug medicin, fortyndet med vand, højst 20 dråber 2 t / dag i 30 minutter. før måltidet. Det terapeutiske forløb er 2 til 3 uger. Det anbefales at gentages efter 3 til 4 måneder..

  • 3 spsk. l trebladede blade og blåbær;
  • 1 spsk. l rødder af mose calamus;
  • et par store L. stikkelsbær;
  • 1 liter kogende vand.

Alle ingredienser skal males. Derefter 2 spsk. l den resulterende masse anbringes i en termos og hældes kogende vand. Lad stå i 4 - 5 timer, filtrer derefter. Medicinen skal tages med ½ spsk. 3 s. / Dag mens du spiser. Behandlingsforløbet er 14 dage..

  • 50 g hvide cinquefoil-rødder i tørret form;
  • ½ liter alkohol.

Hæld kogende vand over råvarerne og læg et mørkt sted. Insister i lukkede containere i 21 dage. Efter et bestemt tidspunkt skal medicinen filtreres. Terapeutisk infusion til brug af 3 r / dag. på 30 minutter Før du spiser fortyndes 30 dråber af produktet i 0,15 liter vand. Foretag behandling indtil tinkturen er fuldstændig forbi. Du kan gentage kurset efter 7 dage.

  • 0,1 kg valnøddeskal;
  • ½ liter vodka.

Hæld de forberedte råvarer med vodka, placer et mørkt sted. Insister i en forseglet beholder i 1 måned og ryst lejlighedsvis indholdet. Klar medicin til at tage 1 tsk tre gange om dagen. på 30 minutter før måltidet. Varigheden af ​​behandlingsforløbet er 2 måneder.

Før brug skal du sørge for at konsultere din læge.

Mulige sygdomme med mangel

Mangel på jod i den menneskelige krop kan føre til udvikling af visse sygdomme:

  • Myxedema.Det forekommer hos voksne. Ledsaget af hævelse i slimhinderne, metaboliske forstyrrelser, hurtig aldring, generel svaghed.
  • Endemisk struma Det er en forstørrelse af skjoldbruskkirtlen, hvis knudepunkter kan ses gennem huden, mens hypothyreoidisme udvikler sig. Denne tilstand betragtes som precancerøs..
  • Kretinisme (hos børn) En medfødt sygdom, der opstår på grund af jodmangel i livmoderen. Det manifesterer sig som en krænkelse af skjoldbruskkirtlen samt fysisk og mental retardering under udvikling.

Særligt farlig er jodmangel i kroppen under graviditet, hvilket provoserer forekomsten af ​​sygdomme ikke kun hos den vordende mor, men også hos barnet.

IODINFIKKERHED

Studieinformation

Jod er hovedkomponenten i skjoldbruskkirtelhormoner, der regulerer stofskiftet. Med sin hypofunktion bremser stofskiftet markant. Med hyperfunktion accelereres metabolismen markant.

Jod akkumuleres selektivt i skjoldbruskkirtlen, hvor det passerer en kompleks transformationsvej og bliver en integreret del af skjoldbruskkirtelhormoner - thyroxin og triiodothyronin. Med jodmangel forringes organfunktionerne.

Forskningskomplekset inkluderer:

  • Klinisk blodprøve med leukocytformel og ESR (med mikroskopi af en blodudstrygning når patologiske forandringer opdages) (venøst ​​blod).
  • Jod (blod).
Mere end 50% af befolkningen i Rusland bor i regioner med jodmangel. Undersøgelsen giver dem mulighed for at vurdere niveauet af mætning af kroppen med dette sporelement og konsultere en læge i tilfælde af utilstrækkeligt indhold.

Jodmangel forårsager sundhedsmæssige problemer:

  • reproduktiv dysfunktion;
  • patologi i menstruationscyklussen;
  • mental retardering hos børn;
  • depressive lidelser;
  • en stigning i størrelsen på skjoldbruskkirtlen, dannelsen af ​​struma
  • pludselig vægtøgning eller vægttab;
  • hyppige forkølelser;
  • døsighed og træthed;
  • hudproblemer.

De mest følsomme over for jodmangel er:

  • gravid kvinde;
  • ammende mødre;
  • spædbørn;
  • teenagere i puberteten.

Ikke kun en mangel er farlig, men også et overskud af jod i kroppen. Det fører til rus, vægttab, åndedrætsorganer og hud. Overskydende jod under graviditet provokerer mutationer i fosteret.

Den komplekse undersøgelse inkluderer også en generel blodprøve med en leukocytformel og en bestemmelse af erytrocytsedimentationshastigheden. Disse analyser afslører inflammatoriske processer af en infektiøs og ikke-infektiøs karakter, allergiske sygdomme, herunder astma, helminth infektioner, anæmi og mange andre patologier.

Indikationer med henblik på undersøgelsen

  • Diagnose af jodmangel.
  • Øget træthed, nedsat kognitiv funktion, hvilket bremser reaktionen.
  • Irritabilitet, følelsesmæssighed, depression.
  • Håndtremor.
  • Vægtøgning.
  • Overvågningsterapi med jodholdige medikamenter.
  • Bor i regioner med iodmangel.
  • Forebyggelse af fosterpatologier på grund af jodmangel under graviditet.
  • Struma, svulmende øjne.
  • Diagnostik af iododerma, iodisme.

Kontraindikationer og begrænsninger

Der er ingen absolutte kontraindikationer.

Undersøgelsesforberedelse

  • En analyse af jodmangel udføres på tom mave (8-14 timer fra det sidste måltid).
  • Aftenen før undersøgelsen skal du opgive fedtholdige fødevarer og alkohol.
  • En time før bloddonation, skal du ikke ryge, drikke te, kaffe og sukkerholdige kulsyreholdige drikke. Rent ikke-kulsyreholdigt vand tilladt.
  • Det anbefales at undgå fysisk og følelsesmæssig stress..
  • Materiale tages ikke efter fysioterapi, massage, ultralyd og røntgendiagnostik på samme dag.

Med denne undersøgelse skal du leje

  • 27,5. Skjoldbruskkirtel (screening)
  • 1.117.2. Jod (blod)
  • 1.117.3. Jod (urin)
  • 28,338. Skjoldbruskkirtel (hormoner)

Forskningsresultater

Fortolkning af resultatet

Mulige årsager til øget jodkoncentration:

  • hyperthyroidisme;
  • jodterapi.
Mulige årsager til iodmangel:

  • utilstrækkelig indtagelse af sporstoffer;
  • patologi for iodmetabolisme;
  • indkvartering i regionen med iodmangel;
  • tilstedeværelsen af ​​faktorer, der hindrer absorptionen af ​​jod: anvendelse af en stor mængde jern, calcium, kobolt, brom, bly, klor, mangan;
  • stigning i strålingsbaggrund;
  • at tage medicin, der hindrer absorptionen af ​​jod (lithiumsalte).
Referencer

  • Kliniske anbefalinger: Sygdomme og tilstande forbundet med jodmangel - 2019.
  • Gerasimov G.A.: Om WHOs og UNICEFs nye henstillinger til forebyggelse af jodmangel sygdomme - Moskva, 2008.
  • Pharaoah P., Connolly K. Jod- og hjerneudvikling // Developmental Medicine and Child Neurology, 1995; 38: 464–9.
  • E. A. Troshina, N.M. Platonov. Jodmetabolisme og forebyggelse af iodmangel hos børn og unge. - Endokrinologisk forskningscenter. - Moskva. -2008.
  • Untoro J, Mangasaryan N, de Benoist B, Darnton-Hill I. Nå optimal jodernæring hos gravide og ammende kvinder og små børn: programmatiske anbefalinger // Public Health Ernæring. - 2007. - V.10, nr. 12A. P.1527-152.

Har du jodmangel?

Har du jodmangel eller dets overskud? Er der nogen test, der kan indikere dette? Er der jodniveauer i humant blod og væv? Lad os se efter svar på disse spørgsmål. Men lad os tale om alt i orden.

Noget, som vi vil gentage fra det, der blev skrevet i den forrige artikel, men hvad du har brug for at vide.

1. Jod er nødvendigt for alle celler i kroppen.

2. Det er nødvendigt for dannelsen af ​​skjoldbruskkirtelhormonet T4 (inaktiv form af hormonet) og for dets yderligere omdannelse til den aktive form af hormonet T3.

3. Der er to former for jod - iod og iodid.

4. Til T4 og T3 kræves iodidform.

5. Brystkirtlen og prostata har brug for en form for jod - iod.

6. Der er ingen kvantitativ bestemmelse af jod i den menneskelige krop.

7. Der er kun test, der antyder iod / iodidmangel i kroppen.

8. På det russiske internet findes en beskrivelse af en sådan test, der udføres i form af påføring af et jodnet på kroppen og kontrol af dets forsvinden i løbet af dagen.

9. På det udenlandske Internet er der en beskrivelse af andre test til bestemmelse af jod / iodid i kroppen.

Forskellige jodtestmetoder.

1 metode. Analyse af urin. En prøve.

Denne urintest udføres normalt af de fleste læger i udlandet (vurderet efter litteraturen) for at bestemme jodniveauer..

Forskere fra udlandet skriver, at dette ikke er en fuldstændig ubrugelig test, men at den ikke er så nøjagtig som testen med jodbelastning, som er beskrevet nedenfor.

2-metode. Blodprøve.

Denne metode er mere nøjagtig, men de fleste laboratorier udfører ikke sådan test..

3 metode. Jodtest i form af påføring af jod på huden.

I den engelsksprogede litteratur kaldes denne test en "hudplastestest for jodmangel".

Denne test måler angiveligt, hvor hurtigt kroppen absorberer jod..

Denne test kan ikke erstatte en klinisk test, der måler jodniveauer nøjagtigt..

Hvordan udføres denne test??

Denne test er den ved anvendelse af 2% tinktur af iod:

1. Udlændinge pletter fuldstændigt et 5 x 5 cm område af huden (på underlivet, det indre lår eller den indre overflade af underarmen).

2. I Rusland er det sædvanligt at anvende jod i form af et gitter.

Hvis kroppen har iodmangel, forsvinder mønsteret på kort tid..

Hvis der ikke er mangel på jod, vil mønsteret begynde at falme efter 24 timer.

Ved alvorlig jodmangel begynder mønsteret at forsvinde eller forsvinder helt efter 12 timer.

Dette er den mindst nøjagtige af alle test, men også den nemmeste og billigste..

Du kan gøre det selv derhjemme..

Udenlandske forfattere anbefaler at anvende jod på huden om morgenen..

Selv hvis denne test ikke er nøjagtig, kan det hjælpe med at give en generel idé om, hvorvidt du har iodmangel, og om du har brug for at føje den til din diæt eller tage kosttilskud..

En række faktorer spiller en vigtig rolle i forsvinden af ​​gult jod fra hudens overflade:

1) Hvis jod går over i iodid på huden, forsvinder den gule jodfarve.

2) Fordampning af iod kan også forekomme, og det afhænger af omgivelsestemperaturen og atmosfæretrykket..

4 metode. Daglig urinanalyse med iodbelastning.

Denne test måler iodudskillelse over en 24-timers periode..

Dette er ikke den mest praktiske test, fordi urinen skal opsamles 24 timer.

Før denne test skal en person tage 50 mg iod i tabletform..

Denne dosis af jod bør ikke tages før testning og regelmæssigt. Det accepteres kun til test..

Hvis en person har en tilstrækkelig mængde jod, skal han fjerne fra kroppen op til 90% af den jod, der er taget i tabletten inden for en 24-timers periode.

Hvis en person på 24 timer fjerner mindre jod, har han en jodmangel.

Jo mindre jod udskilles, jo større er jodmangel!

5 metode. Blod. Thyroglobulin-niveaumåling (Tg).

Ifølge udenlandske forfattere er analysen af ​​thyroglobulin i blodet en mere følsom biomarkør for jodstatus i kroppen end skjoldbruskkirtelstimulerende hormon eller skjoldbruskkirtelhormoner T4 og T3.

Forskere konkluderede, at TG er en god biomarkør for iodmangel i kroppen.

6 metode. ZRN-iodtest.

Dette er en ny innovativ test til bestemmelse af iod i kroppen..

Hvad der er kendt om ham?

1. Udviklet denne metode for nylig i Amerika..

2. Jod kan bestemmes i urin, tage prøver 2 gange om dagen, men opsamle ikke daglig urin.

3. Jod kan påvises i blodet.

4. Hegnprøver kan udføres derhjemme. Slip en dråbe blod (eller urin) på et specielt stykke papir, og send det til laboratoriet.

5. Papirer og instruktioner til indsamling af prøver sendes fra laboratoriet efter betaling.

6. Fra bloddråbet på papiret udføres andre test, som du ønsker:

Når alt kommer til alt, konkurrerer et overskud af brom med jod i skjoldbruskkirtlen, reducerer tilgængeligheden af ​​jod.

Og selen er et nødvendigt mineral til omdannelse af T4 til den aktive form af T3.

Arsen er et giftigt element, der danner et kompleks med selen og reducerer dets biotilgængelighed..

De, der har adgang til denne metode, kan tage blod fra en finger og bestemme alle tests derfra for at vurdere tilstanden af ​​skjoldbruskkirtlen til syntese af skjoldbruskkirtelhormoner ved at måle TSH, T4, T4 i alt, T3-frie og TPO-antistoffer. Samt brom, selen og arsen, som kan påvirke syntesen af ​​skjoldbruskkirtelhormoner.

Vi i Rusland kan kun drømme om det og se efter, hvad og hvor analyser der kan udføres.

Jeg har endnu ikke fundet, hvor jeg skal udføre den fjerde test (dette er i daglig urin).

Jeg fandt for dig en interessant film om artiklen. Se på.

I de følgende artikler vil jeg tale om doseringer og kosttilskud af jod..

Hvilken type test gør du? Skriv kommentarerne

Og vær sund.

Galina Lushanova

Galina Lushanova har en videregående uddannelse (hun er uddannet fra NSU med en grad i cytologi og genetik), Ph.D. med hovedfag i farmakologi. Hun er uddannet i diætetik og er fuldt medlem af det russiske ernæringsfysiologi-samfund. Han har blogget "Mad og sundhed" siden 2011. Arrangør af Ruslands første online skole "Mad og sundhed"

RAW CARROT SALADS

Galina, tak, meget interessant! Lad os starte med jodnettet! Forleden dag klagede en nabo af mig over, at der blev lavet jod af dårlig kvalitet, de siger, du smører det ud, og om morgenen er der intet, du bliver nødt til at vende tilbage til dette emne

Tak for at rejse et så vigtigt og interessant emne. Måder at løse det ville være endnu klarere..

Nataliya! Det tristeste og mest latterlige er, at alt i vores ungdom var bedre.

Irina! Derfor skriver jeg for at vide, hvordan avancerede læger, der studerer dette problem og behandler patienter, løser disse problemer.
1) du skal udføre test for skjoldbruskkirtlen, inklusive T4 og T3 gratis, som læger sjældent ordinerer.
2) håndtere iodmangel, er det.
3) og så går vi videre.

Jeg er enig med Natalia. vi har også jod så svag, at der ikke er noget tilbage af nettet, jeg bruger det sammen med aspirin til at behandle den voksende knogl i stortåen, og der er ikke engang en plet om morgenen. Ak, hvad skete der med ægte jod? men vi har aldrig foretaget en analyse af jod i kroppen i 20 år - det er muligt, vi har en ordre med dette. Familielægen er meget intelligent. Vi er heldige. Tak galina. venlig hilsen galina

"På det russiske internet er der en beskrivelse af en sådan test, der udføres i form af påføring af et jodnet på kroppen og kontrol af dets forsvinden i løbet af en dag." - Det er bare en slags stenalder

Ja, Dilyara! Stenalderen. Jeg er enig med dig. Og hvor i Rusland gør jodanalyse efter træning og i daglig urin? Jeg fandt ikke information om dette emne på Internettet. Hvis du fortæller mig det, vil jeg være taknemmelig. Alle tilbud fra firmaer, der udfører analyser i Moskva - rent suger. Du skal kalde alt. Jeg taler ikke om analysen, hvis hegn kan gøres derhjemme og sendes til Amerika.
Og det faktum, at vores medicin er bag verdensplan allerede efter min mening er ingen i tvivl om. Det er lige så mange år - svaret på dette spørgsmål er anderledes, men mindst 50 år gammelt. Jeg tror i en længere periode.

Jeg ser ikke forbindelsen mellem medicin og moderigtigt net. Dette blev opfundet af folket med dets berygtede folkemetoder, såvel som at dryppe en 5% alkoholopløsning af jod i mælk og drikke for at forhindre mangel.

Vedrørende definitionen af ​​dage. indhold - dette gøres kun til forskningsformål. Jeg mødte kun iodblod på laboratorierne.

Men ifølge WHO og vores Ends Association er det nok at introducere iodiseret salt til daglig brug, og alt er i orden. I Pindos, i Australien og Europa, er kun sådant salt allerede solgt, du finder ikke det sædvanlige, undtagen for dette, brød og mælk beriges overalt.

Rusland betragtes som et land med en gennemsnitlig jodmangel. Derfor er disse foranstaltninger tilstrækkelige.

Vognen anbefaler heller ikke, at der foretages undersøgelser for at bestemme jod, men laboratorier gør det ikke. Eller måske på grund af hvad.

Vores organisation er halt og træning samt finansiering, løn og moralsk ødelæggelse af læger i medierne og på arbejdspladsen.

Ville give normale betingelser - ville være normale læger. Vores er endnu mere menneskelig end westernizers. Det er bare svært at være en person, når du også ønsker at leve smukt, og ikke hvad))) Og vesterlændinge er vant til at gøre efter standarder, ikke fra hjertet generelt.

Forresten, skal du være forsigtig med jod. Med øget forbrug udvikler autoimmune skjoldbruskkirtelforstyrrelser.

Dilyara! Jeg er enig med dig på mange måder, men ikke i alt.
1) Jeg er enig med dig i, at jodnettet er et folkemiddel, det er ikke nøjagtigt.
2) Jod kan ikke drikkes og drikkes, ikke kun jodmangel, men også dets overskud er sundhedsfarligt. Grænsen for jodnormen i kroppen er smal, og prøv at bestemme den, hvis den ikke er bestemt.
3) Det er muligt, at jod bestemmes i forskningscentre, men hvis patienten selv ønsker at bestemme det, så medbring penge til udlandet, hvis du har det.
4) Jeg er ikke enig med dig i, at iodiseret salt er nok til folk. Jeg skrev om dette i en artikel på min blog. Derudover er det ikke nyttigt for alle, især stenmad, der er jodiseret.
5) Du skriver, at Rusland er et land med en gennemsnitlig jodmangel, og foranstaltninger til at give folk med jodiseret salt er nok. Det er jeg ikke enig i. Hvorfor vokser antallet af patienter med skjoldbruskkirtel så? Russiske læger forklarer dette ved en mangel på jod i kroppen.
6) Så du skriver, at WHO ikke anbefaler at bestemme niveauet for jod i kroppen. Og hvorfor skal man i alle tilfælde se på WHO? Hvad gjorde vores forskere - læger om dette emne? Hvorfor lider flere og flere mennesker af thyreoideacancer, brystkræft og lungekræft? Udenlandske forskere er på udkig efter disse årsager og viser, at med hypothyreoidisme, når det behandles med levothyroxin (et syntetisk hormon, der er analogt med T4, som ikke er et aktivt hormon), går det hos nogle patienter ikke i den aktive form af T3, og brystkræft opstår på grund af mangel på jod.
Japanske forskere, hvis de ser på WHOs henstillinger, ikke griber alt i farten og annullerer det derefter. Det vil sige, at imperialisterne ikke eksperimenterer med deres folk.
7) Så skriver du "Vores organisation halter og træner såvel som finansiering, lønninger og den moralske ødelæggelse af læger i medierne og på arbejdspladsen." Med dette er jeg helt enig. Alt dette i overflod.
Og i vest er læger forskellige. Men der er en mulighed for at finde en god læge, og forsikring dækker mange omkostninger. Og vi er bundet til en klinik, der er ingen måde at vælge en læge, selv læger med nogle specialiseringer (optometrist, neuropatolog osv.) Er muligvis ikke. Dette er, når de skæres! Hvis forsikringen ikke dækker nogle test, men lægen finder det nødvendigt, og patienten er enig. de vil finde, hvor de skal gøre.

Ja, Dilyara, i dette har du 100% ret, og jeg skrev om dette. Uden at kontrollere jod i en test med en belastning og bestemmelse i 24 timers urin, er det bedre at ikke bruge det! Men det er ikke forbudt at spise. Derfor forsøger jeg at rekruttere hans norm fra produkter, selvom jeg drikker levothyroxin.
Tak for din virksomhed og interessante kommentarer..

Galina, "Jeg er ikke enig med dig i, at iodiseret salt er nok til folk. Jeg skrev om dette i en artikel på min blog. Derudover er det ikke nyttigt for alle, især stenmad, der er jodet ”- du har foretaget en undersøgelse af vores lands befolkning?

Amerikanere, japanere og andre har deres egen endemiske situation. Vores gjorde det samme og foretog en undersøgelse af forskellige befolkningsgrupper fra forskellige byer og enheder og afsagde en sådan dom - at det er nok at indføre total saltjodisering, og det vil være nok. Der er naturligvis undtagelser fra reglerne, men der er færre. I første omgang har vi ikke en endemisk struma, men autoimmun thyroiditis og jodmangel spiller ikke nogen rolle her.

Med hensyn til WHO har du måske ret, men hvem er jeg til at udfordre anbefalingerne fra en sådan organisation)) Vi smiler og bølger)))
Du ved, der er mange faktorer, der bliver syge mere og mere nu, og jeg tvivler virkelig på, at en kvinde med brystkræft kun har én grund, og at jodmangel. Forresten, pålidelig kræftforebyggelsesmole. kirtler er langvarig amning og ikke et barn. Så fød og foder, fød og foder)))

Galina, hvem holder dig? Du har ret ved lov til at vælge enhver læge, og han kan ikke lovligt nægte dig. Hvis du ikke kan lide at gå til klinikken, skal du gå til en anden. Og forsikring betales trods alt også også af dem, dvs. de køber det. Og hvis der skete noget værre end snot, kan forsikring muligvis ikke dække omkostningerne. Jo flere sundhedsmæssige problemer, jo mere skal du betale for forsikring. Dette er ikke en skæbnesgave fra staten. Dette er Pindos, alt besluttes gennem en tegnebog))) Vi har også VHI-forsikring. Betal penge, og du vil være forsikret, uanset hvad.
Nogle af mine venner fra Canada med type 1-diabetes kan ikke komme til endokrinologens læge på forhånd, hvis der er spørgsmål eller hvis noget ikke er meget alvorligt. Alt bestemmes gennem skat. søster, og lægen de har brug for at vente langsomt og i lang tid. Og vi har skønhed, jeg kom til klinikken, sparkede døren op, tog lægen ved hans skrubbe og lad os dyppe hans ansigt på bordet, så receptet er skrevet ud. Men for dette er det kun jeg, der elsker vestlig medicin))))

Dilyara! Din mening er ikke overraskende for mig, alle læger siger det. Men folk er syge. At vi har for mange undtagelser fra reglen. Jeg skrev, hvad jeg læste i bøger og videnskabelige artikler af medicinske forskere fra USA. Jeg læste mange og mange nyttige ting til mit helbred. Jeg tror, ​​at jeg stadig lever, fordi jeg følger anbefalingene fra superlæger fra USA. Og hun begyndte at læse dem, efter at hun næppe var i live og kom til sin datter i Amerika efter behandling af vores medicinske forskere fra Institute of Rheumatology. Nu lever jeg uden medicin mod polyarthritis.
Skæld ikke lægerne. Der var gode læger i mit liv, jeg kan stadig huske dem.
Når jeg ”finder” en god læge, prøver jeg altid at finde ud af en e-mail-adresse og en mobiltelefon. Om nødvendigt kan jeg altid nu finde dem, uanset hvor de arbejder, i tilstand. klinik eller i et privat (betalt) medicinsk center.
Men for at føde eller ikke føde børn, hvor mange børn, lad kvinderne selv bestemme uden ”medicinske eventyr”. Og så vil de snart fortælle os, at næseseptum kan korrigeres ved fødsel.
Hvis jeg boede i min ungdom i USA, ville jeg have født mindst tre børn. Der er alle betingelserne for deres vækst og uddannelse, jeg misunder mit barnebarn, der blev født der.

Dilyara! Jeg ved ikke, hvem der åbner døren med sin fod til lægekontoret. Det er ikke nødvendigt at vende særlig til patientens adfærdsnorm. Jeg beklager bare læger, de er store gidsler for vores system, mere end vi er syge. Vi kan gå til en anden klinik, til en anden læge. Hvor skal de hen? Alle, der kunne og ville, var allerede forsvundne for ledningen. Jeg talte med sådanne læger. Og når jeg støder på en førende medicinsk specialist på et medicinsk emne og endda en tidligere bosiddende i Rusland, føler jeg en følelse af glæde og stolthed for en landsmand, omend en tidligere.
Men jeg skrev om recept, så lægen ikke behøver det. Jeg nægtede deres ekstrakter fra gratis medicin fra staten.
Da jeg var 5 år bad jeg min bedstefar om nogle små penge til at købe en lotteri. Han gav mig penge, men sagde: "Du kan ikke spille penge med staten, det vil narre mig alligevel." Jeg kan stadig huske disse ord, og hvert år (i 66 år) husker jeg min bedstefars ord, som de er bekræftet

Du kan kontrollere jodmangel ved spektral analyse af hår for sporstoffer. Dette er en objektiv test..